Жақын адам жаман сезінгенде, сіз оның көңіл-күйін көтергіңіз келеді - оны құшақтап, тыныштандырыңыз, шай қайнатыңыз, бірге кино көруді ұсыныңыз немесе оны бір жерге шақырыңыз. Егер сіз болмасаңыз, қолдау көрсету әлдеқайда қиын. Бірақ қашықтықта болсаңыз да, сіз жақын адамыңызға көмектесе аласыз.
Интимдік әңгіме
Кәдімгі жүректен әңгіме керемет жасай алады. Егер сіздің досыңыздың немесе жақын адамыңыздың депрессияға түскенін байқасаңыз, оны өз проблемаларымен бөлісуге шақырыңыз. Әңгімеге дайындалыңыз: сіз тыныш бөлмеде болуыңыз керек - көлікте немесе шулы көшеде жүргенде және үнемі қайталап сұрайтын қайғылы оқиғаны тыңдау қиын. Бірнеше минут ішінде өзіңізді толығымен әңгімеге арнаңыз және басқа адамға сізге өз мұңын төгуге мүмкіндік беріңіз. Мүмкін осының өзі оның өзін жақсы сезінуіне көмектеседі.
Әзіл
Күлкі сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Сүйіктіңіздің жағдайын жақсарту үшін оған сізбен болған күлкілі оқиғаны айтып беріңіз, SMS хабарламасында анекдот жіберіңіз, күлкілі видео хат жіберіңіз, екеуіңізде болған күлкілі оқиғаны есіңізде сақтаңыз. Бұл адамды жағымсыз оқиғалардан алшақтатады.
Досыңыз мұны оның проблемаларына көңіл бөлмеу ретінде қабылдамайтынына сенімді болсаңыз ғана әзілдесуге тырысыңыз.
Ақылды көзқарас
Сізге қымбат адам депрессиялық күйде, дәл қазір ол әлемді қара түспен көруге бейім. Оған көмектесуге тырысыңыз, бәрі ол ойлағандай жаман емес екенін көрсетіңіз. Егер досыңызды қыз тастап кетсе, оған оның ақылды және сүйкімді екенін айтыңыз. Бастықтан сөгіс алған досыңыз сәтті жобаны еске түсіреді. Бұл адамдарға барлық кемшіліктердің көзі ретінде қабылданған кемшіліктерін жарияламауға мүмкіндік береді.
Кейде бір тамшы мақтау сөз пайдалы болады. Мүмкін сіздің досыңыз шынымен қателескен шығар, сол себепті оған сөгіс берілді, бірақ қазір ол жылап жатыр, ал сіз оны жұбатуыңыз керек, және ол өз кемшілігін өзі шеше алады.
Таңқаларлық
Интернет-дүкендер мен жеткізу қызметтері тапсырыс бергеннен кейін екі сағат ішінде сатып алуды жүзеге асыра алады. Олардың қызметтерін пайдаланыңыз және сүйіктіңізді қуантыңыз. Сіздің сыйлығыңыз қымбат болмауы керек. Бұл кішкентай гүл шоқтары, сүйікті гаджетке арналған аксессуар немесе костюмдер мен аксессуарларды сататын дүкеннің көңілді кішкентай заты болуы мүмкін. Ең бастысы, адам сіздің қамқорлығыңызды сезінеді және бұл оның көңілін көтереді.
Жеке қатысу
Өкінішке орай, кейде қиындықтар достың жылы сөзі де, күлкілі анекдоты да, бәрі жақсы болады деген өсиеті де көңіл-күйді көтеруге көмектеспейтін кезде болады. Егер сіз бақытсыздықтың адамға тап болғанын және оған өте қиын болғанын көрсеңіз, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - келу, барлық мүмкін болған көмектерді көрсету және оған сіздің қатысуыңызбен қолдау көрсету.
