Сыртқы және ішкі факторлардың көп мөлшері әйелдің психикалық денсаулығына әсер етеді. Әйелдер эмоционалды, олар шамадан тыс жауапкершілік пен психологиялық жарақаттың ауыртпалығын әрең көтереді. Ақыл-ойы сау әйелді қандай белгілер арқылы тануға болады?
Психологиялық денсаулыққа не әсер етеді
Эмоционалды, жауапкершілікті сезінетін, жақсы әйел, ана мен иесі, кәсіби, жан-жақты, қызықты сұхбаттасушы … Қазіргі заманғы әйелге қойылатын талаптар өте көп, кейде оны орындауға тырысып, ол өзін мүлдем ұмытып кетеді. Оның армандары, сезімдері мен тілектері туралы ұмытады.
Көбінесе адамзаттың әдемі жартысы тұрмыстық зорлық-зомбылыққа, дөрекілікке, қорлауға ұшырайды. Әйел психикасына осындай әсер ету нәтижесінде невроздар, кешендер, оқшаулау дамиды. Өмірлік үйлесімділік, психологиялық тепе-теңдік, өзіне деген сенімділік жоғалады. Олардың орнын қорқыныш пен өзара агрессия, күшті психологиялық стресс пен тәуелділік, психосоматикалық аурулар басады.
Салауатты психикасы бар әйелді тану өте оңай. Американдық психолог және жеке қасиеттер теориясын дамытушы Гордон Оллпорт психикалық проблемалары жоқ әйелдің қасиеттерін атап көрсетті:
- «Мен» деген кеңірек сезімнің болуы. Өзін-өзі таңдану мен өзімшілдік жоқ. Әйел тек өзіне және өзінің ішкі мәселелеріне ғана назар аудармайды. Оның қызығушылықтары кең және әр түрлі;
- басқалармен жылы қарым-қатынас орнату. Ақыл-ойы сау әйел ешнәрсеге көнбейді, бірақ жақын адамдарымен жылы қарым-қатынас орнатады. Сонымен қатар жақын адамдар шеңбері шектеулі;
- олардың күшті және әлсіз жақтарын білу. Бұл импульсивті мінез-құлықтан аулақ болуға, өзіңізді ғана емес, айналаңыздағы адамдарды да құрметтеуге көмектеседі;
- қоршаған оқиғалар мен олардың қабілеттерін шынайы қабылдау. Психикалық сау әйел қоршаған ортаны шынайы және адекватты түрде бағалайды, бұл оған дұрыс мінез-құлық сызығын таңдауға көмектеседі;
- әзіл мен өзін-өзі иронияның болуы;
- өмірге қалыптасқан көзқарастың болуы. Ақыл-ойы жетілген әйелдің өзіндік өмір философиясы, нақты моральдық нұсқаулары бар. Оның әрекеттері мен пайымдаулары қисынды және дәйекті.
Ақыл-ойы сау әйелдің белгілері
Әйелдің психикалық денсаулығы туралы мәлімет алуға көп уақыт болмаса ше? Оның сыртқы келбеті мен мінез-құлқына кішкене талдау жасау жауап табуға көмектеседі.
1. Оның дені сау және гүлдейтін түрі бар. Ақыл-ойы сау әйел өзін жақсы көреді, өзіне уақыт бөледі, денесінің сұлулығына қамқорлық жасайды. Ол жақсы күтімді, өйткені ол тек өзіне ғана емес, айналасындағыларға да ұнағысы келеді. Мұндай әйелдің макияжы мен маникюрі, шаш сәні мен киімдері әрқашан тәртіпте. Керісінше, абайсыз көрініс бар психикалық проблемалар туралы айтады.
2. Нашақорлық жоқ, жиі ішу мен темекі шегуге деген құштарлық жоқ. Ақыл-ойы сау әйелге оның жеке басына зиян келтіре отырып, психологиялық күйзелісті жеңілдетудің қажеті жоқ.
3. Психикалық проблемасы жоқ әйел өзіне сенімді. Ол ер адамдармен сабырлы және адекватты қарым-қатынас жасайды, комплименттерді қалай қабылдағанды және жақсы көреді, оларға дұрыс әрекет етеді.
4. Хоббидің болуы. Ақыл-ойы сау әйелді басқалардан ерекшелендіретін нәрсе - өзін-өзі дамытуға, өзін-өзі жетілдіруге және ләззат әкелетін нәрсе жасауға деген ұмтылыс.
5. Мұндай әйелдердің сөйлеуі дұрыс, сауатты, асықпайды. Олар балағат сөздерді қолданбайды, өйткені ауқымды лексика барлық ойларды, сезімдер мен эмоцияларды дұрыс білдіруге мүмкіндік береді.
6. Ақыл-ойы сау әйелдің әзіл-оспақтығы жоғары. Ол басқалардың әзілдерін түсінеді, өзі қалжыңдайды. Өзіне күлу, өзін-өзі ирониялау және өзін-өзі сынға алу қабілеті оған әртүрлі жағдайларда психологиялық тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік береді.
7. Жақсы тәбет. Ақыл-ойы сау әйел рахаттана жейді, оның ішінде тәттілер. Оның миы жеткілікті тамақтануда, бұл тітіркенудің болмауына әкеледі. Мұндай әйелдің мінез-құлқы тұрақты, ешқандай ашуланшақтық пен жүйке шабуылдары болмайды, жанжалдар бейбіт жолмен шешіледі.
Мен өзіме қалай көмектесе аламын?
Сонымен қатар, әйелдің жалпы психикалық жағдайы сипатталған белгілерге сәйкес келмейді. Мұнда ең бастысы - уақытында тоқтап, өзіңізге сырттан қарап, өз жағдайыңызды шынайы бағалау. Егер проблемалар жоғарыда аталған пункттердің біреуінде ғана пайда болса да, сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды қалпына келтіре бастауыңыз керек. Жақсы әдеттерді дамыту бұл үшін өте қолайлы. Өзіңізге уақыт бөле бастаңыз. Босаңсытыңыз, психологқа барыңыз, спортпен айналысыңыз, оқыңыз, саяхаттаңыз. Ләззат әкелетін кез-келген іс-әрекет сыртқы түріне де, жалпы психологиялық күйіне де тиімді әсер етеді.
Жоғарыда келтірілген тізімді, әрине, басқа да ерекшеліктермен толықтыруға болады. Бірақ бұл ақыл-ойы сау әйелге ұмтылатын анықтамалық қасиеттер тізімі.
