Ажырасу - бұл отбасы өміріндегі драмалық сәт, онда ерлі-зайыптылардың барлық қатынастары күйрейді, ал екі адам отбасылық жанжалдар нәтижесінде бөлек өмір сүру үшін кетуге шешім қабылдайды және қайтадан жеке бақытты іздеуді бастайды. Көптеген жағдайларда ол күшті эмоционалды тәжірибемен, ауыр стресстен, кейде ұзаққа созылған депрессияға ауысумен бірге жүреді. Үмітсіздік пен үмітсіздікке бой алдырмаңыз, өйткені өмір әдемі, айналаңызда көптеген қызықты және қызықты нәрселер бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Әрдайым жақсы көрінуге тырысыңыз. Шаштараз бен сұлулық салонына үнемі барыңыз. Достарыңызбен бірге дүкенге барыңыз, жаңа сәнді киімдермен айналысыңыз. Есіңізде болсын, бұл артық емес, бірақ депрессиямен күресудің әдісі. Бұл өзін-өзі бағалауды қалпына келтіруге көмектесетін терапияның өте маңызды бөлігі. Сіз қазір еркін әйелсіз, сондықтан эксперимент жасаңыз. Сыртқы көрініс адамның ішкі сезімін өзгертеді. Бұрын кимеген киімді таңдауға тырысыңыз.
2-қадам
Бос уақытыңызды тек іс-шаралармен ғана емес, өзіңіз үшін басқа оқиғаларға назар аударуға көмектесетін жағымды нәрселермен толтырыңыз. Өзіңіздің шын сүйетін ісіңізді бастаңыз. Өз қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізге назар аудара отырып, өзіңіз қалағандай өмір сүріңіз. Хоббиіңізге оралыңыз, достарыңызбен кино мен театрларға барыңыз. Өзіңізге қызықты болып, өмірге қызығушылық танытыңыз.
3-қадам
Демалғыңыз келетін немесе барғыңыз келетін жерге барыңыз: теңізге, тауларға немесе туыстарына бару үшін ауылға. Компанияға өзіңізбен бірге біреуді алыңыз. Бұл сіз шынымен бірге болғыңыз келетін адамдар болғаны жақсы. Жақсы демалыңыз. Жаяу жүріңіз, көңіл көтеріңіз, флирт жасаңыз, ертерек жасай алмаған нәрсені жасаңыз. Би машинасында билеу, банджи секіру немесе парашютпен секіру және жай өмірден ләззат алу.
4-қадам
Берілмеңіз және жабық шеңберге түсуге жол бермеңіз. Барлық жағымсыз ойлар мен ашу-ызадан аулақ болыңыз. Ештеңе үшін өзіңізді кінәламаңыз. Бұл қалай болған болса, солай болып шықты. Тек жақсы нәрселерді армандаңыз және солай болатынына сенімді болыңыз. Ажырасқаннан кейінгі өмір аяқталмағанын, керісінше - енді басталатынын ұмытпаңыз.
5-қадам
Жаңа қатынастарды бастаудан қорықпаңыз. Сіз бақытқа лайық екеніңізге сеніңіз. Егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз сатқын болып шықса, бұл бұл қасиет әрбір ер адам үшін міндетті дегенді білдірмейді. Өзіңізді сезімдерден ұзақ уақыт жаппаңыз.
