Ата-аналардың барлығы дерлік кішкентай балабақшаға немесе мектепке дейін таңертең кішкентай баланы ояту қажет болған кезде қиындықтарға тап болады. Көптеген балалар төсектен тұрудан бас тартады және наразылық танытады, киініп, бір жерге барғысы келмейді, ал ата-аналар бұны қалай жеңуге болатындығын және ерте оянғаннан бастап жағымсыз эмоцияларды азайту үшін баланы қалай дұрыс ояту керектігін білмейді. Баланы режимге қалай үйренуге болады және уақытынан бұрын ояту керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Көбінесе, балалар таңертең тұрудан бас тартады, егер оятудың жаңа уақыты әдеттегі күн тәртібімен сәйкес келмесе. Егер сіз балаңызды балабақшаға берсеңіз, алдын-ала балалардың балабақшада қандай күндізгі бөлімде жүргенін біліп алыңыз, біртіндеп балаңызды күн тәртібінің күрт өзгеруінен туындаған стрессті азайту үшін орнында тұрып ұйықтауға ұйықтатуды бастаңыз.
2-қадам
Баланың күн ішінде қанша уақыт ұйықтайтынын қадағалаңыз - егер күндізгі ұйқы жеткіліксіз болса, түнде нәресте ұзақ ұйықтауы керек. Әйтпесе, ол ұйқыны қандырмайды, ал ояту оған екі есе жағымсыз болады.
3-қадам
Баланың төсегі қаншалықты ыңғайлы екеніне, төсек-орын оның терісін тітіркендіретініне назар аударыңыз. Баланың ұйықтайтын киімі де қозғалысты шектемейтін, ыңғайлы және кең болуы керек. Жатын бөлмеңді төсек алдында желдету ұйқыңды сау және тыныш ұстауға көмектеседі.
4-қадам
Балаңызды аш қарынмен немесе керісінше тым аштықпен жатқызбаңыз. Бұл ұйқыны мазасыз етеді, нәтижесінде ояту мазасыз болады.
5-қадам
Бала ата-ананың сүйіспеншілігі мен қамқорлығын сезініп, жақсы көңіл-күймен ұйықтауы керек. Төсек төсектерінің ерекше рәсімдерін жасаңыз - сіз ояту рәсімдерін жасағандай. Баланың оянуын тыныш және жағымды етіңіз, оны біртіндеп ұйқы күйінен шығарыңыз.
6-қадам
Жұмсақ, жағымды музыканы қосыңыз, түнгі шамды жағыңыз, мейірімді және баяу әрекет етіңіз. Балаңызға тыныш есіммен қоңырау шалыңыз және оны құшақтап, сүйіп ақырын оятыңыз. Баладан не армандағанын және қалай ұйықтағанын сұраңыз.
7-қадам
Баланы ұйқыдан тұрғаннан кейін бірден көтермеңіз - оған толықтай оянуға уақыт беріңіз, оны жатық күйде жаттығулар жасауға, созылуға, қолдары мен аяқтарын қозғалтуға шақырыңыз. Балаңызға жеңіл массаж жасаңыз, көңілді музыканы қосыңыз және балаңызбен бірге жууға және таңертеңгілік басқа жұмыстарды орындауға барыңыз.
8-қадам
Бала толық ұйқыдан оянғанда ғана қатты музыка ойнаңыз. Ол оған көңіл-күйін көтеруге көмектеседі. Егер бала енді ояна бастаса, музыка тыныш және босаңсыған болуы керек.
