Бала мектепке барғанда шаршап, шамадан тыс жұмыс істей бастайды. Тітіркенудің әсерінен, шаршау тығыз байланысты, оқушы ата-анасымен, сыныптастарымен, сондай-ақ мұғалімдермен қарым-қатынасты бұзады. Сонымен қатар, иммунитет айтарлықтай төмендейді. Ата-аналар үшін шаршаудың барлық белгілерін танып, нәрестеге уақытында көмектесу маңызды.
Күн тәртібі
Оның күнін баламен бірге жоспарлау керек. Демалыс пен жұмыстың кезектесуі міндетті. Ешбір жағдайда сіз баланы өзіңізге қалдыруға болмайды. Сонымен қатар, оны қосымша бөлімдерден босатудың қажеті жоқ. Декорацияны өзгерту - бұл ең жақсы демалыс, сондықтан кружкалар сіздің балаңызға тек пайда әкеледі.
Жақсы ұйқы
Бала бос емес күннен кейін демалуы керек. Егер баланың сабақтарды ұйықтар алдында аяқтауға уақыты болмаса, онда ата-аналары мұғаліммен келіскені дұрыс, бірақ ешбір жағдайда баланы бағалы сағаттардан босатпайды. Оқушыға жеткілікті ұйықтау үшін 10 сағаттай уақыт қажет. Егер сіз күндізгі ұйқының тағы бір сағатын ұйымдастыра алсаңыз, онда бұл керемет болады.
Таза ауамен дем алыңыз
Сіз күн сайын және кез-келген ауа-райында жүруіңіз керек, ол ыстық немесе аяз болсын. Серуендеу кезінде ата-аналардың бірі үйді желдетуі керек. Мұндай серуенде 20 минут ішінде бала өзін жақсы сезініп қана қоймай, өзінің көңіл-күйін де сезінеді.
Мультивитаминдер
Витаминдер барлық жастағы адамдарға қажет. Иммунитет оларға, әсіресе жедел респираторлық вирустық инфекциялардың өршу кезінде байланысты. Мультивитаминді сатып алмас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Теледидар мен компьютерге қатысты шектеулер
Бұл мәселе кез-келген отбасында өте қажет. Ата-аналарды бала жетелемеуі керек және монитор алдында көптеген сағаттар өткізуге мүмкіндік беруі керек. Студенттің қандай ойындар немесе фильмдер қызықтыратынын көру өте қажет. Қорқынышты және боевик фильмдері ұйқыға ғана емес, жүйке жүйесіне де кері әсер етуі мүмкін. Баланың ұйықтар алдында немесе үй жұмысын жасамас бұрын монитор алдында отыруға мүмкіндігі болмағаны жөн. Оны сыйақы немесе мотивация ретінде де қолдануға болады.
Демалыс күндері
Демалыс кезінде балаларға көп жұмыс тапсырылатын жағдайлар жиі кездеседі. Мүмкін бұл жеткілікті және енді баланы ауырлатуға тырысудың қажеті жоқ. Көптеген ата-аналар тәрбиешілерді жалдайды, бірақ бұған тұрарлық емес. Бала одан да құлықсыз болады және оқуды жек көреді. Бұл үнемдеуді табиғат көрінісін өзгертуге және теңізге кетуге жұмсаған дұрыс.
Байланыс
Баламен сөйлесу керек. Адамды оның тілектері қызықтыруы керек. Мүмкін ол өзіне таңылған үйірмелер мен секцияларға барғысы келмейді, ал ата-анасы оны мәжбүр етеді? Ата-анасына емес, баланың не қалайтынын, оған не қызық екенін білу маңызды. Егер ата-аналар бәрін дұрыс жасаса және баласын тыңдайтын болса, онда ол бақытты болып, содан кейін барлық мәселелер өздігінен шешіледі.
