Дәрігерлер балаларға тағам таңдау кезінде тағамның пайдалылығы емес, оның зиянсыздығы басты фактор болуы керек дейді. Дәстүрлі «балаларға арналған» какао сусынын зиянсыз деп санауға бола ма деген сұрақ туындайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Оған қосылатын какао ұнтағы мен сүтті жасау ерекшеліктеріне байланысты соңғы сусынның құрамында кофеин өте аз. Өкінішке орай, какао құрамында кофеинмен бірдей, теобромин деп аталатын зат бар. Сонымен, балалар мәзірін жасаған кезде сіз бұл сусынды теріс пайдаланбауыңыз керек. Алайда ақылға қонымды дозада бұл балаға зиян тигізбейді.
2-қадам
Қайнатылған какао құрамында екі күшті аллерген бар - какао мен сүт, бұл оны аллергиясы бар балалар үшін қолайсыз сусын етеді. Сондықтан, егер сіздің балаңызда аллергиялық реакциялар байқалса, какаоны диетаға мүмкіндігінше кеш енгізіңіз.
3-қадам
Қант қосылған сүтте қайнатылған какао калория мөлшері өте жоғары өнім екенін ескеру қажет. Оны артық салмақ немесе гиперактивті бүлдіршіндерге бейімді балаларға беруге болмайды. Әрине, сіз какаоны іс жүзінде қантсыз және суда жасауға тырысуға болады, бірақ мұндай сусынның балаға дәмді болуы екіталай.
4-қадам
Алайда, какао тек жағымсыз қасиеттерге ие емес. Бұл өте пайдалы сусын деп бекер айтылмаған, өйткені оның құрамында талшық, ақуыз, полиқанықпаған май қышқылдары, фолий қышқылы және кальций бар. Какао - асқазан сөлдерінің тәбетті жақсартатын керемет стимуляторы, сондықтан бұл сусын нәрестелер мен анемияға бейім балалар мен ата-аналардың өмірін жеңілдетеді.
5-қадам
Бұл сусын сабақтан кейін қалпына келтіруге көмектесетін мектеп оқушылары туралы айтатын болсақ, какао құрамындағы калория мөлшері оң сапа деп санауға болады.
6-қадам
Какао құрамында серотонин мен фенилефиланин бар, олар нағыз табиғи антидепрессанттар болып табылады және сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге өте жақсы.
7-қадам
Баланың денсаулығына байланысты, оның аллергиялық реакциясы бар немесе жоқ, какао екі немесе тіпті үш жылдан кейін оның диетасына енгізілуі мүмкін. Сонымен бірге мәзірде какао күнде болмауы керек, аптасына екі-үш рет жеткілікті.
8-қадам
Кішкентай мектеп оқушыларына күнделікті какао мен таңғы ас ішуге кеңес беріледі. Демек, бұл өсіп келе жатқан организмдерге көп пайда әкеледі. Какао, айтпақшы, көптеген балаларға бас тартатын балаға сүт берудің тамаша тәсілі.
9-қадам
Какаоны таңдағанда әрдайым композицияға назар аударыңыз. Жақсы какао ұнтағы құрамында тек ұнтақталған какао помасы болуы керек. Какаода бояғыштар, консерванттар немесе хош иістендіргіштер болмауы керек.
10-қадам
Әрине, қарапайым какао ұнтағы оған негізделген әр түрлі қоспалар емес, осындай жағымды қасиеттерге ие.
