Кейбір ата-аналар бастапқыда балаларды қатайтуға деген теріс көзқараста болады, бұл тұжырымдаманы қысқы жүзумен араластырады. Қаттылдау процесі мұз су көздеріне шомылуды немесе қармен үйкелуді қамтымайды. Ең алдымен, бұл балада күшті иммунитетті қалыптастыру үшін қажет және бұл әсер мүлдем басқа жолдармен жүзеге асырылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Баланың әлсіз иммунитеті, ең алдымен, жиі суық тию үрдісіне байланысты. Егер нәресте, мысалы, жылына бірнеше рет суық тиіп жатса, онда бұл дабыл сигналы деп санауға болады. Бұл жағдайда біз температура көтеріліп, тістен немесе вакцинацияға реакциядан мұрыннан су ағып жатқанын білдірмейміз. Біз ARI және ARVI туралы айтып отырмыз.
2-қадам
Суық судың минималды мөлшерімен қатаюды бастау керек. Қолыңызды салқын сұйықтыққа салып, баланың аяғын аздап сүртіңіз. Бұл процедура аптасына бірнеше рет жүргізілуі керек. Баланы суық суға шомылдыру немесе таңертеңгілік жуғыштарды бірден орналастыру оған тұрарлық емес. Осындай әрекеттер арқылы сіз баланың денесіне зиян келтіре аласыз.
3-қадам
Процедураның ұзақтығын және суық судың мөлшерін біртіндеп арттырыңыз. Сұйықтық мұздай емес, салқын болуы керек екенін ескеріңіз. Ең жақсы нұсқа - суық суды бассейнге жеткілікті мөлшерде салып, оны бөлме температурасында кем дегенде 12-15 сағатқа қалдыру.
4-қадам
Баланың аяғын суық сумен сүрте бастағаннан бастап 10-14 күн өткеннен кейін ғана сіз жартылай шайып бастауға болады. Бұл жағдайда су тек баланың аяғына тиюі керек. Мысалы, балаңызды ваннаға салыңыз және тез арада бөлменің температурасына дейін сумен тізеңізге дейін аймақты шайыңыз. Бұл процедура кем дегенде бір апта бойы жүргізілуі керек. Егер осы кезеңде бала ауырып қалса, қатаюды неғұрлым қолайлы мерзімге ауыстыру керек.
5-қадам
Дәл сол сияқты құю аймағы белге дейін, содан кейін кеудеге және баланың иығына дейін ұлғаяды. Жалпы алғанда, қатаюға үйрену процесі бірнеше айға созылады. Егер сіз осындай процедураларды жүйелі түрде жүргізіп отырсаңыз, баланың денесі едәуір күшейеді және бала суыққа аз ұшырайды.
