Ана сүті - сіздің балаңыз үшін ең жақсы тамақ. Бірақ үгінді өсіп келеді, ал баланың ағзасына ана сүті енді толық бере алмайтын қоректік заттар мен дәрумендер көбірек қажет. Сондықтан, шамамен 3-4 айлықтан бастап, қосымша тағамдарды біртіндеп енгізу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Шырындардан бастаңыз, содан кейін жемістер мен көкөністер пюрелеріне, жармаға, сүзбеге ауысыңыз, содан кейін ет пен балық беруге тырысыңыз. Балалардың мәзіріне жаңа өнімдерді біртіндеп енгізіңіз: бір-екі шай қасықтан. Егер нәресте жаңа тағамды қуанышпен және асқынусыз қабылдаса, келесі күні қосымша тағамдардың мөлшерін аздап көбейтіп, содан кейін оны бір-екі апта ішінде толық мөлшерге жеткізіңіз.
2-қадам
Емшек емізер алдында қосымша тамақ беріңіз. Нәресте алдыңғы өнімге үйреніп алғаннан кейін ғана жаңа өнімге ауысыңыз. Ең бастысы - бәрін мұқият және біртіндеп жасау. Баланың денесінің жаңа тағамға реакциясын мұқият бақылаңыз, егер сіз қосымша тағамдарды өте ерте және көп мөлшерде енгізсеңіз, аллергия мен асқазан мен ішектің проблемаларын тудыруы мүмкін.
3-қадам
Баланың мәзіріне шырындарды енгізгенде, алма шырынынан бастаңыз. Шамамен үш айлықтан бастап сәбіз, апельсин, шие және қызанақ шырындарын қолданып көріңіз. Егер балада белгілі бір шырыннан бөртпе пайда болса, оны дереу тоқтатыңыз. Іш қатуға бейім сәбилерге шие, көкжидек және анар шырындарын бермеу керек, себебі олар фиксатор қызметін атқарады. Керісінше, қызылша, қара өрік және қырыққабат шырындары іш жүргізетін дәрілер болып табылады.
4-қадам
4-5 айдан бастап көкөніс пен жеміс пюресін бере бастаңыз. Қазір дүкендерде балалар тағамдарының өте үлкен ассортименті бар. Банкалардағы дайын картоп пюресі сатып алу немесе өзіңіз дайындаңыз - бұл сіздің таңдауыңыз. Көкөніс пюресін өзіңіз жасау оңай. Көкөністерді жақсылап жуып, оны қайнаған тұздалған суға батырыңыз. Жұмсақ болғанға дейін қайнатыңыз, содан кейін електен сүртіңіз немесе кішкене көкөніс сорпасын қосып, блендермен тураңыз. Пюре жеуге дайын.
5-қадам
Шамамен 5 айдан бастап балаңызды ботқамен таныстырыңыз. Бала ботқасы сияқты, ботқаны да өзіңіз дайындауға немесе дүкеннен дайын күйінде сатып алуға болады. Алдымен, қарақұмық немесе күріш ботқасын беріңіз, кейінірек сұлы мен жүгеріге ауысыңыз. Бірінші үлгі - бір немесе екі шай қасық. Содан кейін қосымша тағамдардың бөлігін біртіндеп көбейтіп, уақыт өте келе бір емшек сүтімен ботқаны ауыстырыңыз.
6-қадам
Ет пюресі - ақуыздың негізгі көзі, 6-7 айдан бастап балалар мәзіріне кіріңіз. Ет негізіндегі қосымша тағамды қолдануға дайын пюре арқылы бастаңыз. Нәресте етке үйреніп қалған кезде қайнатылған тауық еті немесе қоян филесін пісіріп, турап, көкөністер мен жармаларға қосыңыз. Баланы балықпен кейінірек, 8-9 айдан бастап таныстырған дұрыс. Оның құрамында көптеген пайдалы аминқышқылдары, фосфор, кальций және дәрумендер бар. Аллергиясы бар балаларға балық тағамдарымен танысуды біраз уақытқа қалдырғаны дұрыс.
