Жаңа туылған нәресте үшін ең жақсы тамақ - емшек сүті. Сарапшылар бір жасқа дейінгі, ал кейбіреулері тіпті 2 жасқа дейінгі балаларды емізуге кеңес береді. Бірақ 3-4 айдан бастап алғашқы қосымша тағамдарды енгізу керек. Сондықтан нәресте біртіндеп жалпы үстелге ауыстырылады. Сіз бірінші қосымша тамақ ретінде дайын өндірістік тағамдарды пайдалана аласыз немесе өзіңізді дайындаңыз. Бірақ барлық жағдайда тамақ өнімдері өсіп келе жатқан ағзаның қажеттіліктерін қанағаттандыруы керек екенін түсіну керек.
Қажетті
Жеміс шырындары, көкөністер мен жемістерден жасалған пюре, сүт ботқасы, сүзбе, айран, крекер мен печенье, бидай наны, ет, балық
Нұсқаулық
1-қадам
Бірінші қосымша тағамдарды енгізу уақытын жергілікті дәрігер анықтауы керек. Денсаулыққа байланысты кейбір балалар кейінірек «жаңа» өнімдермен танысады. Күнделікті жүргізген жөн, онда жаңа өнімді енгізу күнін және организмнің оған реакциясын көрсету керек.
2-қадам
Баланың денесін жаңа диетаға бейімдеу барысында бірнеше ережелерді сақтау қажет:
- емшек сүтімен емізер алдында қосымша тамақ беру;
- аз мөлшерден бастап біртіндеп енгізіңіз;
- 7 күннен кейін жаңа қосымша тағамға ауысыңыз. Сондықтан сіз баланың денесі жаңа өнімге қалай әсер ететінін түсінуге болады;
- егер балада аллергиялық реакция болса немесе ас қорыту бұзылса, онда бұл өнімді енгізуді тоқтату керек;
- сіз бірдей қосымша тағамдарды күніне екі рет бере алмайсыз.
3-қадам
Ең алдымен, нәрестені аллергендік қасиеттері төмен өнімдермен таныстыру керек. Бұл жасыл алманың шырыны, содан кейін - алмұрт, қара өрік, өрік, шабдалы, қарақат, сәбіз, шие. Тазартылған шырындардан бастаңыз, содан кейін целлюлозамен қызмет етіңіз. Бастапқы доза 3-тен 5 тамшыға дейін болуы керек, содан кейін біртіндеп күнделікті мөлшерлемеге дейін өседі. Норманы есептеу үшін нәрестенің жасын 10-ға көбейту керек (3 ай - 30 мл, 4 - 40 мл және т.б.). Дене бір компонентті шырындарға үйреніп алғаннан кейін көп компонентті енгізуге болады. Бұл жемістердің екі түрінен тұратын шырындар: алма-сәбіз, алма-қара өрік және т.б.
4-қадам
Екі аптадан кейін жеміс-жидек пюресі енгізілуі керек. Алма шырынынан бастаңыз және балаңызға 1/2 шай қасықтан тамақтаныңыз. Біртіндеп 7 күн ішінде 2 ас қасыққа дейін көбейтіңіз. Күнделікті мән шырындарға ұқсас есептеледі. Содан кейін сіз шие, алмұрт, қара өрік, шие, банан пюресі бере аласыз.
5-қадам
4, 5-5, 5-пен көкөніс пюресі 1-2 шай қасықпен енгізіледі. 10 күн ішінде көлемі 100 грамға дейін ұлғайтылды. Алдымен олар цуккини, содан кейін асқабақ, сәбіз, гүлді қырыққабат, кейінірек ақ қырыққабат береді.
6-қадам
5 айдан бастап сүт ботқасын беруді бастау керек. Алайда, егер нәресте сүтке төзімсіздік немесе аллергия болса, оны суға қайнатыңыз. Алдымен күріш, қарақұмық, жүгері ботқасын берейік. Содан кейін - сұлы және манна жармасы. Өсімдік пюресі қосылған бірнеше дәнді дақылдардан жасалған ботқа тағамдық маңызы зор. Олар тек бірінші жылдың аяғында берілуі керек.
7-қадам
5-6 айдан бастап сіз балаңызға сүзбе бере аласыз. Тек бірінші рет оны емшек сүтімен мұқият сүрту керек. 1/2 шай қасықтан бастаңыз.
8-қадам
6 айдан бастап сарысын 1/8-ден бастап күніне біртіндеп 1/2-ге дейін жеткізген жөн. Бір жасқа дейінгі балаларға ақуыз беру ұсынылмайды, аллергия тудыруы мүмкін.
9-қадам
7 айлықтан бастап сіз балаңызға бидай наны мен ет бере аласыз. Арық ет жақсырақ: күркетауық, тауық еті, бұзау, қоян, шошқа еті. Біріншіден, олар баланы картоп пюресі түрінде береді, ал алғашқы тістер пайда болған кезде - котлеттер, фрикаделькалар.
10-қадам
8 айда бір емшек сүтімен алмастыратын айран енгізіледі. 9 айдан бастап балық беру ұсынылады. Аз май сорттарына артықшылық беріңіз. 60 граммға дейін жұмыс істей отырып, 1/2 шай қасықтан бастаңыз.
Осылайша, өмірдің бірінші жылының аяғында бала толығымен жалпы үстелге ауысады.
