Әдетте, жүкті әйел баласының келуін асыға күтеді. Бірақ әрқайсысы босану кезінде ауырсынуды өз бетінше жеңе алмайды. Босану кезінде ауырсынуды емдеудің табиғи және табиғи әдістері бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Әдетте, босану кезінде антиспаздықтар және наркотикалық емес анальгетиктер қолданылады, бұл жатыр мойнының кеңею кезеңінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Олар балаға өте тиімді және зиянсыз, алайда олардың көмегімен босануды толығымен жансыздандыру мүмкін емес.
2-қадам
Егер сіз ауырсынудан қорқатын болсаңыз немесе оған төзбейтін болсаңыз (олардың кейбіреулері босану кезінде өте жағымсыз болатын ауырсынудан әлсірейді), акушер-дәрігерлерден эпидуралды беруін сұраңыз. Бұл ауырсынуды жеңілдетудің ең кең таралған әдісі және белден төмен жансыздануды тудырады. Сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмектердің мөлшерін тағайындайды. Анестезияның бұл түріне белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар, сондықтан алдын-ала өзін-өзі емдейтін ауырсынуды жеңілдетуге дайын болыңыз.
3-қадам
Ең оңай тәсілі - алдағы босануға алдын-ала дайындалу. Релаксация техникасы көп көмектеседі. Болашақ аналарға арналған арнайы курстарға жазылыңыз, олар сізге босану кезінде қалай демалу керектігін міндетті түрде айтады. Сондай-ақ, әр қадамды егжей-тегжейлі сипаттау үшін арнайы әдебиеттерді оқыңыз.
4-қадам
Босану кезінде дұрыс тыныс алыңыз. Ол үшін мүмкіндігінше сирек қысқа деммен жұтып, ұзақ уақыт дем алыңыз. Толғақ басталған кезде осылай тыныс алыңыз, олардың аралықтарында әдеттегідей тыныс алуға болады. Егер сіз босанғанға дейін бірнеше ай бойы тыныс алуды жаттықтыратын болсаңыз, онда сіз қысқару кезінде мүлдем дем ала алмайсыз - бұл ауырсынуды айтарлықтай азайтады. Ауыруы қатты болған кезде, бірақ жиі дем алдырмас үшін әндер айтыңыз. Айқайламаңыз, сондықтан сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды нашарлатып қана қоймай, сонымен қатар медициналық қызметкерлерге қиындықтар тудырасыз.
5-қадам
Егер сіз күйеуіңізбен бірге босанатын болсаңыз, ауырсынуды едәуір азайтып, демалуға көмектесу үшін одан бөкселеріңізге, сакрумға және жамбасқа массаж жасауын сұраңыз.
