Барлық ата-аналар балаларының дені сау және мықты болып өскенін қалайды. Алайда, соңғы жылдары дені сау балалар саны күрт азайып кетті. Балаңыздың физикалық денсаулығын қалай қамтамасыз етуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Балаларға спортқа деген сүйіспеншілікті олардың мінезін әлі дамыта бастаған кезден бастап бастаңыз. Бүгінгі таңда көптеген қалаларда балаларды спортқа дайындауға арналған арнайы бағдарламасы бар спорт клубын кездестіруге болады. Есіңізде болсын, жеңіл физикалық жаттығулар сізге қажетті энергияны босатып, сергітеді, ұйқы мен тәбетті жақсартады.
2-қадам
Егер бала сабаққа мүлдем қызықпаса және дене шынықтырумен айналысқысы келмесе, жағдайды өзгертуге тырысыңыз. Оған спорттық ойыншықтар сатып алыңыз, спорттық ойындар ойлап табыңыз. Оны кез-келген жолмен қызықтыруға тырысыңыз. Мысалы, таңертең гимнастикадан бастаңыз.
3-қадам
Өзіңіз жалқау болмаңыз және оны өз мысалыңызбен баурап алуға тырысыңыз. Сондай-ақ, баланың сыртқы ойындарына назар аударыңыз, онымен ойнаңыз. Балалық шақта ойнаған нәрсені есіңізде сақтаңыз, балаларға айтыңыз, үйретіңіз. Бір демалыс күні бүкіл отбасын велосипедпен серуендеуге, ролик тебуге және ұшатын табақшаға қалдырыңыз.
4-қадам
Шағын спорт нысанын сатып алыңыз. Бұл пайда әкеліп қана қоймай, балаға қуаныш сыйлайды. Егер пәтердің ауданы ғимарат ішінде спорттық бұрыш орнатуға мүмкіндік бермесе, жазғы коттедж опциясын сатып алыңыз. Сатып алу кезінде міндетті түрде негізгі талаптарды ескеріңіз: практикалық, сенімділік және қауіпсіздік. Орнату жасалынған материалға назар аударыңыз және балаңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.
5-қадам
Бірлескен шаңғы тебу немесе қыста коньки тебу баланың физикалық денсаулығын қамтамасыз етуге көмектеседі. Ата-ананың жеке өнегесі әрқашан маңызды. Сонымен қатар, бірге жүру отбасын жақындатады және нығайтады.
6-қадам
Балаларға сәйкесінше киінуді ұмытпаңыз, балаларды орамаңыз. Айнала жүгіріп, олар терлеп, суық тиеді. Спорттық аяқ киім мүмкіндігінше ыңғайлы және жарамды болуы керек.
