Мерзімі жақындаған сайын, кез-келген әйел аздап қорқыныш сезінеді, өйткені бұл бірінші босану, оның ауыратынын немесе ауырмайтынын ешкім білмейді. Болашақ аналардың көпшілігі дүрбелеңді бастайды, өйткені олар бәрін дұрыс жасай аламын деп қорқады.
Ұзақ уақыт бойы әйел екінші өмірді жүрегінің астында өткізеді, ал ең қызықты іс-әрекет сәті келгенде, анам алаңдай бастайды - бұл табиғи нәрсе. Ең бастысы, босанғанға дейін кішкене толқудың қалыпты жағдай екенін түсіну керек, бұл жерде таңқаларлық ештеңе жоқ.
Бірақ сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңызды қалай басқара аласыз, өзіңізді тыныштандыруға үйрене аласыз ба?
Іштің ұлғаюын қоспағанда, денеде ешқандай жаһандық өзгерістер болмайтындай көрінуі мүмкін, бұл олай емес. Ана болуға дайындалып жатқан әйелдің денесі босануға дайындықты ұрықтандыру сәтінен бастап бастайды. Бірақ өзгерістердің көп бөлігі жүктіліктің соңында болады. Метаболизм күн сайын жақсарады, қан айналымын жақсарту арқылы қан қысымы қалыпқа келеді.
Босану кезінде денені қорғау және оны қажетті мөлшерде энергия мен оттегімен қанықтыру үшін өкпе мен жүрек басқаша режимде жұмыс істей бастайды, былайша айтқанда екіге. Босанғанға дейін ана денесінің шеміршекті тіндері ісініп, перинэя тінінің серпімділігі артады, бұл баланың ашықтығын жеңілдетеді және ауыртпалықсыз етеді.
Болашақ ана босануға дайындала бастаған кезде, осы кезеңдегі ең маңызды нәрсе - бұл жақсы психологиялық күй. Моральдық тұрғыдан алғанда, тек жақсылыққа дайындалу керек, жаман нәрсе туралы ойламау керек.
Туған күн. Неге сіз одан қорықпауыңыз керек
1. Босану, әрине, азапты екенін түсіну керек. Сіз бұл ауруға дайын болуыңыз керек, бірақ ешқандай жағдайда одан қорықпаңыз. Босанған барлық әйелдер босану ауыр болды деп айта алады, бірақ мұның бәрі үшін төлем - бәрі күткен нәрестенің дүниеге келуі.
2. Өзіңізге және денеңізге сену. Тоғыз ай бойы болашақ анасы екі жыл өмір сүрді, ал оның денесі екі адамның өмірін қолдау үшін жұмыс істеді. Жүктілікпен салыстырғанда босану - бұл өте қысқа мерзім. Сондықтан дененің не істеу керектігін және оны қалай жасау керектігін білетіндігін түсіну қажет. Ол бәріне дайын.
3. Дәрігер әрқашан көмектеседі. Білікті дәрігер мен медициналық қызметкерлер әрқашан көмектеседі. Әрине, идеалды жағдай үшін сіз босануды қабылдайтын акушермен танысуыңыз керек. Босанудың өзі болатын ауруханаға барған жақсы болар еді. Сонда бейтаныс жерден болатын стресс азаяды, өйткені дәрігерлер перзентхананы да біледі. Кез-келген жағдайда сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен байланысып, әртүрлі кеңестер сұрай аласыз, содан кейін көптеген тармақтар айқын болады және жүйке кернеуін тудырмайды.
Барлығы баланың келуіне дайын, заттар салынған сөмке жиналады, ал анасы тыныш - ауруханаға баратын уақыт келді!
