Жүктілік кезінде дененің толық қайта құрылуы жүреді, денсаулықты сақтау үшін болашақ ана диетаны мұқият бақылап отыруы керек. Жүктілік пен ұрықтың дамуына жағымсыз әсер етуі мүмкін болғандықтан, бұрын жақсы көрген кейбір тағамдар мен дәмдеуіштерге тыйым салынуы мүмкін. Мысалы, дәрігерлер әлі жүкті әйелдерге ақжелкенді жеуге бола ма деген ортақ пікірге келе қойған жоқ.
Ақжелкен өзінің пайдалы қасиеттеріне байланысты көптеген отбасылардың рационында ұзақ уақыт бойы тұрақты тұруға рұқсат алады. Алайда, бұл дәмді және пайдалы жасыл жүктілік кезінде оны тұтыну мүмкін болмайтын бірқатар қасиеттерге ие. Ақжелкенді диетадан шығарған болашақ аналардың қорқынышы қаншалықты негізделген?
Ақжелкенді жеудің қандай қауіптері бар?
Ақжелкен жүкті әйелдерге зиянды деп саналады. Бұл жаңа піскен шөптің құрамында бұлшықет спазмы мен галлюцинация тудыратын миристицин заты бар. Бұлшықет стимуляторы ретінде ақжелкен жатырдың тонусын көтеріп, түсік түсіруі мүмкін. Ескі күндері емшілер ақжелкеннің осы қасиеттерін біліп, жүктілікті тоқтату үшін оны белсенді қолданған. Көп мөлшерде жейтін ақжелкен тіпті ерте туылуды тудыруы мүмкін, мұндай даму әсіресе 40 жастан асқан әйелдерде болуы мүмкін.
Күшті галлюциногендік қасиетке ие ақжелкендегі миристицин теориялық тұрғыдан айналуы және тепе-теңдікті жоғалтуы мүмкін. Алайда, мұндай жағымсыз салдардың пайда болуы үшін әйелге кем дегенде ақжелкен шоқтарын тұтыну керек, бірақ салатқа себілген бірнеше туралған бұтақтар зиян келтірмейді.
Ақжелкен, тіпті аз мөлшерде, қуық пен бүйрек ауруларынан зардап шегетін жүкті әйелдерге қарсы, өйткені ол зәр шығару және холеретикалық қасиеттерге ие және осы органдарға жүктемені арттырады. Сонымен қатар, төмен қан қысымы бар жүкті әйелдер көп мөлшерде ақжелкенді жеуге болмайды.
Ақжелкеннің пайдасы
Кейбір дәрігерлер жүкті әйелдерге аз мөлшерде ақжелкен жеуге кеңес береді. Оның құрамында лютеолиннен, нәрестені көтерген әйелдің иммундық жүйесі үшін қауіпті бос радикалдан қорғайтын антиоксиданттар бар. Ақжелкенге өте бай С витаминімен үйлесетін жеткілікті антиоксиданттар инфекциялардан және тотығу стрессінен қорғайды. Сондықтан жиі ауыратын болашақ аналарға осы дәмді және хош иісті көкөністерді жиі қолдану қажет.
Ақжелкен - темірдің керемет көзі, бұл жүкті әйелдерде анемияның дамуына жол бермейді. Сонымен қатар, оның құрамында ұрықтың сүйектерін қалыптастыруға қажетті кальций мен К витамині көп. Ақжелкен фолий қышқылына бай, ол баланың жүйке жүйесінің дұрыс қалыптасуы үшін қажет, сонымен қатар эмбрионның дамуына жауап беретін магний мен минералды тұздар.
Ақжелкен аз мөлшерде болашақ аналар үшін өте пайдалы. Айтпақшы, егер жүкті әйел буындардың ауруы, аяқ-қолдың ісінуі, ас қорыту, іштің кебуі және газдан алаңдаса, жаңа ақжелкен немесе сорпа бұл мәселелерді шешуге көмектеседі.
