Босанар алдында балаңызды тамақтандыруға кеудеңізді дайындаңыз. Бұл емізік жарылып, емізу кезінде ыңғайсыздықты болдырмауға көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Күн сәулесінен аулақ болып, көлеңкеде ауа ваннасын алыңыз. Бұл процедуралар өте пайдалы. Олардың ұзақтығы жиырма минут болуы керек. Мұндай процедуралар кезінде сүт бездерінің терісі жақсы температурада болады және баланы тамақтандыру кезінде жарықтар пайда болу мүмкіндігі азаяды.
2-қадам
Кеудеңізді күн сайын жылы сумен жуыңыз, содан кейін қатты сүлгімен сүртіңіз. Бес минут бойы сүртіңіз.
3-қадам
Емшектерді одеколонмен сүрту пайдалы. Бұл емізік терісін қатал етеді және емізу кезінде зақымдануға азырақ бейім болады. Аллергиялық реакцияны болдырмау үшін одеколонды мұқият таңдаңыз.
4-қадам
Терри сүлгіні алыңыз, одан кішкене шеңберлерді кесіңіз де, күнделікті көкірекшеңіздің тостақтарына тігіңіз. Терри матамен үнемі байланыста болу сіздің емізіктеріңізді қатайтады. Мүмкін, мұндай процедураның нәтижесінде сіз ыңғайсыздықты сезінесіз, содан кейін көкірекшеңізді біраз уақытқа ауыстырыңыз. Белгілі бір уақыттан кейін процедураны қайталаңыз.
5-қадам
Егер сізде жалпақ немесе төңкерілген емізік болса, оны жүкті кезінде түзетуге кірісу керек. Әдетте, бұл мәселе жүктіліктің соңғы кезеңінде емізік формасын түзетушілердің көмегімен шешіледі. Акушеріңізбен түзетуді қашан бастау керек, түзеткішті қаншалықты жиі қолдану керек және кеудеге қандай массаж жасау керектігі туралы сөйлесіңіз.
6-қадам
Үйде емізік түзетулерін өзіңіз жасай аласыз. Ол үшін қолыңызды жуып, емізіктеріңізді сәл алға қарай тартыңыз, ақырын уқалаңыз. Емшектерді жұлып алу үшін кеудеге арналған кәдімгі қол сорғысын қолдануға болады. Емшек сорғысын емізікке қойып, түтік арқылы ауа сорып алыңыз. Содан кейін, түтікті қысып жатқанда, емізікті бірнеше минутқа созылған емшек сорғышында қалдырыңыз. Бұл процедураны жүктіліктің соңғы айларында күн сайын, таңертең және кешке жасаңыз.
