Тәттілер, тоқаштар, торттар, лолипптер, джем - баланың балалық шағы тәттісіз елестету қиын. Балаларда мармелад немесе балмұздақ дәмін татқан кезде пайда болатын жағымды эмоциялар туралы ғана емес, тәттілер қуат көзі болып табылады. Құрамында қант бар түрлі тәттілер мидың қалыпты жұмысы үшін өте қажет. Кейбір тәттілер витаминдер мен басқа да құнды заттардың көзі болып табылады. Сәбилерге неше жастан бастап тәттілер беруге болады?
Тәттілер салыстырмалы болып табылады, өйткені бұл тағамдарда қант немесе фруктоза мөлшері әр түрлі болуы мүмкін. Алайда, ата-аналар бір топқа пирогтарды, печеньелерді, кәмпиттер мен торттарды қосады. Бір жылдан кейін балаларға тәттілерді беру ұсынылады. Өмірдің бірінші жылында нәрестені табиғи тәттілермен - жемістермен, жидектермен таныстыру керек.
Тәттінің уақыты
Бір жасында балада тағамға тәуелділік дамиды. Кішкентай адамның ерте балалық шақта қандай әдеттерді үйренуі тек анам мен әкеме байланысты. Педиатрлар сәбилерге тәтті тамақ пен судың қажеті жоқ екеніне сенімді. Себебі нәресте тәттіні өмірінің алғашқы күндерінен бастап лактозаға бай емшек сүтімен тамақтана бастайды. Сол айранды, сүзбені немесе жеміс езбесін тәттілеу жағымсыз реакцияларға әкелуі мүмкін - нәресте ішектерінде ашыту.
Бір жылдан кейін сіз балаңызға қант пен тәттілерді бере аласыз, бірақ шектеулі мөлшерде. Мысалы, шайға қант немесе бал қосуға болады. Үш жаста тәулігіне 40 грамға дейін тұтынуға болады. тәтті, ал алты жасқа дейін - шамамен 50 гр. Баладан тәтті тіс жасамау үшін, диетаға тәтті тағамдардың көп мөлшерін енгізу ұсынылмайды, кішкентай жегішке тәбетті ашуға тырысады. Бұл тек ұнтақталмаған тағамнан бас тартуға әкеледі.
Он екі жылдан кейін балалардың диетасына кептірілген жемістер, жемістерден жасалған компоттар, мусс, мармеладтар мен консервілерді енгізуге болады. Мүмкін болатын аллергиялық реакцияны анықтау үшін осы қантты тағамдардың барлығын аз мөлшерде беру керек. Диетологтар балаларға үш жылдан кейін балмұздақ ұсынуға кеңес береді. Бұл әдеттегі балмұздақ, толтырғышсыз болғаны жөн.
Бала қандай тәтті болады
Сіз нәрестеге балды үш жылдан кейін ғана бере аласыз, өйткені бұл тәтті өнім күшті аллерген болып табылады. Тәттілер, пирожныйлар, шоколад үшін ең жақсы жас төрт жылдан кейін болады. Себебі шоколад аллергияны жиі қоздырады.
Ең дұрысы, үш жасқа дейінгі баланың диетасында пайдалы тәттілер басым болуы керек. Бұл табиғи тосап, желе мармелад. Пектин, желатин бар балаларға тәттілерді сатып алуға болады. Ең бастысы, олардың құрамында ең аз жасанды қоспалар - бояғыштар, консерванттар бар. Табиғи құрамы бар зефир ағзаға зиян тигізбейді.
Балаңызды дұрыс тамақтану дағдысына үйретіңіз - тәттілерді толыққанды тамақтану орнына емес, түскі астан немесе кешкі астан, таңғы астан кейін ғана жеу керек. Тәттілерді тұтынғаннан кейін тістеріңізді тазалаған жөн немесе ауызды сумен шайған жөн.
