Бұл жеміс Ресейде өте танымал, көптеген ересектер мен балалар оны жақсы көреді. Бананның тәтті дәмі мен нәзік құрылымы бар, бұл қосымша тағам ретінде қолданылатын өнім үшін үлкен плюс. Балаңызға шетелдегі жемістерді қашан ұсына аласыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Диетологтар баланы бананмен 6-7 айдан ерте таныстыруға кеңес береді. Сонымен қатар, жаңа жемісті қосымша тағамдардың басқа түрлері сияқты мұқият енгізу керек. Бірінші қызмет - таңертең шамамен жарты шай қасық. Егер аллергиялық реакциялар болмаса, сіз дозаны тәулігіне 50-100 г езілген бананға дейін біртіндеп арттыра аласыз.
2-қадам
Бананның калория мөлшері өте жоғары және аштықты жақсы қанағаттандырады, бұл олардың құрамында қанттың көп болуымен байланысты. Сондықтан, мамандар балаға көбірек қышқыл жемістерге (алма, алмұрт, шабдалы) үйренгеннен кейін банан беруге кеңес береді.
3-қадам
Бананның құрамында С және РР дәруменінің көп мөлшері, сонымен қатар бірқатар маңызды минералдар бар (калий, темір, натрий, фосфор). Бұл жемістер талшықтардың, пектиндердің және таниндердің салыстырмалы түрде аз үлесіне ие, соның арқасында олар асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсы сіңіріп, қалыпқа келтіреді. Банан жұмсақ іш жүргізетін әсерге ие және іш қатуға бейім нәрестелердің диетасында қолдануға болады.
