Бұл екі адам арасындағы бұлтсыз болып көрінген қатынас кенеттен аяқталады. Неліктен болса да, көптеген себептер болуы мүмкін - таза субъективтіден объективті шешілмейтін кедергілерге дейін. Осылай болады. Біз жай ғана әдемі болған нәрсе қайтып оралмайтындай жоғалып кеткен және ешқашан қайтып оралмайтындығымен бетпе-бет келеміз, және екеуіңіздің де көңілдеріңізді көтеру үшін сүйіктіңізді жіберуіміз керек.
Бұл қажетті
- - шыдамдылық
- - седативті
- - жұмыс / хобби
Нұсқаулық
1-қадам
Сізді жақындастырған барлық сәттерді есіңізде сақтаңыз. Сізді ешкім мазаламайтындай етіп, сіз жалғыз болатын кешті бөлуіңіз керек. Оны ешқашан жібермейтін хат жазуға арнаңыз. Ондағы барлық жақсы сәттерді сипаттаңыз, содан кейін осы хатты жазыңыз.
2-қадам
Шындығында, бұл екеуі үшін әлдеқайда жақсы және жеңіл болатынын ойлаңыз. Тек біреу оны жеңілдету үшін бірінші қадамды біреу жасауы керек. Бір кездері жақын адамыңызбен барлық байланыстарды үзіп тастаңыз және ешқандай байланыстың болуына жол бермеңіз. Алдымен бұл ащы болады, бірақ содан кейін ол жақсарады, ең қиын нәрсе - алғашқы екі ай.
3-қадам
Алдыңғы екі қадам сізге көмектеспеген жағдайда, жадыңызды ашыңыз. Сіз осы адаммен байланысты көптеген жағымсыз нәрселерді табуға міндеттісіз. Оларды оған деген өшпенділікті дамыту үшін пайдаланыңыз. Бұдан басқасының бәрін ұмытыңыз, тек жеккөрушілік пен агрессияны қалдырыңыз. Ол сізге қандай азап пен реніш әкелгенін ойлаңыз. Оны кінәлі етіңіз, ақыр соңында, бұл сізге тек зиян тигізетінін түсініңіз. Бұл сізге осы кезеңді жеңілдетуге деген мақтаныш сезімін тудыруы керек.
4-қадам
Бос уақытыңызды сындарлы жұмыстармен айналысыңыз. Тілді үйреніп, жұмысты екі құлшыныспен жаса, курстарға жазыл - күніңді жеңілдететін барлық нәрсені жаса. Кешке седативтер мен ұйықтататын дәрілердің көмегіне жүгініңіз - сіз үшін күннің ең қиын уақыты кеш пен түн болады.
5-қадам
Өзіңізге аздап демалыс алып, қалаған жеріңізге барыңыз, бірақ белгілі бір себептермен уақыт жеткіліксіз болды. Осы уақытты өзіңізге толығымен және толықтай арнаңыз, сіздің еркін және бақытты өмір сүруге деген ұмтылысыңыздан бір тамшы негативтің де өтпейтіндігіне көз жеткізіңіз. Осы кезеңдегі «бақыт» және «еркіндік» сөздері сіздің кредонызға айналсын.
6-қадам
Егер барлық алдыңғы жағдайлар сәтсіз аяқталған болса, білікті психоаналитикке хабарласыңыз. Бұл сізге көмектесе алатын жалғыз адам екенін ұмытпаңыз, сондықтан сізге тым құпия болудың қажеті жоқ. Сіз оған қаншалықты көп ақпарат берсеңіз, соғұрлым толық көмек - тек қолдау емес, тек көмектесу - сіз оған сене аласыз.
