Әйел сүйікті адамымен қоштасып, ең жарқын, сонымен бірге қайғылы әсерлердің бірі. Мұндай сәттерде көбіне өмір аяқталып, мәнін жоғалтқандай көрінеді. Бақытымызға орай, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен ажырасудан аман қаласыз, егер сіз өзіңіз қаласаңыз және көмектессеңіз.
Бұл қажетті
- - кітаптар немесе фильмдер,
- - спортзалға жазылу.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің қарым-қатынастарыңыз бен сезімдеріңізді ұмытуға асықпаңыз. Сіз қанша тырыссаңыз да, бейтаныс адамға айналған адамды шын жүректен лақтыру үшін белгілі бір уақыт қажет. Осы сәттің басталуын тездетуге тырысып, сіз тек өзіңізге зиян келтіре аласыз және мүлдем қарама-қарсы нәтижеге қол жеткізе аласыз - азап шегу одан әрі шыдамсыз болады. Жылай беріңіз, көз жасыңыз эмоциялардың пайда болуына көмектеседі және оң толқынға икемделеді.
2-қадам
Өзіңізді мазасыздандыруға тырысыңыз. Ажырасу - махаббат қарым-қатынасыңыз кезінде жеткілікті назар аудармаған достарыңызбен кездесуге тамаша уақыт. Шынайы достар сізді бөлектеу туралы ойлардан алшақтатуға бастама көтереді, бірақ олар сіздің қарым-қатынасқа қарсы еместігіңізді білдіріңіз.
3-қадам
Күндеріңізді әртүрлі іс-шаралармен өткізіңіз, уақытыңызды тиімді пайдалануға тырысыңыз. Қосымша жұмыс сағаттары, жаңа хобби - кез-келген іс-әрекет сізді толығымен баурап алатын және қайғылы ойлармен және тәжірибелермен жалғыз қалуға мүмкіндік бермейтін әрекет жасайды. Үй жануарларын алыңыз. Жаңа дос туралы қамқорлық сізді ұстап алады және сізді қайғыдан алшақтатады.
4-қадам
Өз-өзіңді күт. Мүмкін сіз қыздың ер адаммен ажырасқаннан кейін одан сайын әдемі, сымбатты және керемет болып көрінетінін байқадыңыз. Бұл спортпен шұғылдану, сұлулық салонына бару үшін бөліну уақыты өте сәтті болғандықтан. Сіз өзіңізді сергітетін және сергітетін сезінесіз, бұл сіздің көңіліңізді көтереді. Сіздің сүйікті әйелдер фильмдеріңізді көріңіз, махаббат хикаясын оқыңыз.
5-қадам
Егер сіз өзіңіздің және достарыңыздың сізді қиын жағдайдан шығаруға қанша тырысқаныңызға қарамастан, ештеңе істемей тұрғанын сезсеңіз, кәсіби маманға хабарласыңыз. Психотерапевттен көмек сұрағанның еш зияны жоқ. Ол сізге дұрыс кеңес беріп, дұрыс сөз айта алады. Ең бастысы, өзіңізден оқшауланбаңыз, жалғыз қалмаңыз. Өзіңізге өзіңіз көмектесуге тырысыңыз, өйткені басқалар қанша тырысқанымен, егер сіз өзіңізді бөлек болғаннан кейін қиын күйден шығарғыңыз келмесе, оның нәтижесі болмайды.
