Жыныстық қатынастың төмендеуінің көптеген себептері бар. Бұл жасқа байланысты өзгерістермен, шаршаумен, стресстен, дәрі-дәрмектерді қабылдаумен, қандай-да бір кешендердің болуымен және т.б. Мүмкін, біреу басында жеткілікті темпераментті емес шығар. Кейбір адамдар либидоның төмендеуіне төзеді, өйткені олар бұл туралы ештеңе жасауға болмайды деп санайды. Бірақ серіктеске деген қызығушылықты арттырудың және өмірге сексуалдық қанағаттанудың бірнеше әдісі бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Жыныстық қатынастың төмендеуі созылмалы шаршау, стресс, депрессиямен байланысты болуы мүмкін. Сіз үнемі жұмыс туралы және өмірдегі басқа проблемалар туралы ойлаған кезде, кез-келген жыныстық қатынасқа деген құштарлық туралы айтудың қажеті жоқ. Бұл жағдайда тынығу, күнделікті істерден және қиындықтардан алшақтау көмектеседі. Демалысты немесе демалысты жұмыстан және саяхаттан алыңыз. Сізге әлемнің екінші жағына ұшудың қажеті жоқ. Сізге жағдайды өзгерту керек, бұл үшін қаладан кету жеткілікті болады. Сіз қалада керемет демалуға болады. Дәлірек, демалыс күнін маңызды екіншісімен бірге ұйымдастырыңыз. Сіз романтикалық кеш өткізе аласыз немесе бүкіл күнді бірге өткізе аласыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз қалай басталғанын, сол кезде сіз үшін қаншалықты жақсы болғанын есіңізде сақтаңыз. Бұл сізді бір-біріңізге жақындастырады, мүмкін сізде тіпті құмарлық пен махаббат отын тұтатады.
2-қадам
Біртектілік барлық тілектерді жояды. Егер сіздің жақын қарым-қатынасыңыз жаңа ештеңе болмаса, онда олар біртіндеп күнделікті өмірге айналады. Әрине, либидо төмендейді. Сондықтан жыныстық өмірді қалай әртараптандыруға болатындығын қарастырған жөн. Сіз жаңа позицияларды, жыныстық қатынасқа түсетін жаңа орындарды көре аласыз немесе жақын ойыншықтарды немесе рөлдік ойындарды пайдалана аласыз. Мүмкін сізде өмірге әкелгіңіз келетін қиялдарыңыз бар шығар. Сонымен, қазір бұның уақыты келді.
3-қадам
Сондай-ақ, жыныстық қатынасты тамақпен арттыруға болады. Барлығы дерлік теңіз өнімдері, бөдене жұмыртқалары, жаңғақтар ерлердің потенциалы мен тартымдылығына оң әсер ететінін біледі. Бұл өнімдерде Е дәрумені болғандықтан, кейде оны «жыныстық витамин» деп атайды. Сондықтан оған бай тағамдарды пайдалану ерлерде де, әйелдерде де либидо мөлшерін жоғарылатуға көмектеседі. Е дәрумені дәнді дақылдарда, бауырда, жұмыртқаның сарысында, жаңғақтарда, сары майда және т.б. бар. С дәрумені жыныстық қызығушылыққа жағымды әсер етеді. Цитрус, қызыл көкөністер мен жемістерде оның мөлшері өте көп.
4-қадам
Кейде жыныстық қатынас жоғалады, себебі қарым-қатынастың қандай да бір проблемасы бар. Мүмкін кейбір реніштер жинақталған шығар, бір-біріне наразы. Әсіресе, бұл әйелдің либидоына әсер етуі мүмкін. Қыздар эмоционалды жаратылыс болып табылады, және олардың қарым-қатынасқа қанағаттанбауы олардың жыныстық өміріне де әсер етеді. Бұл жағдайда жалғыз жол - отыруға және жүректен әңгімелесуге болады. Барлық күдіктерді, күдіктерді анықтаңыз, бір-біріне наразылық білдіріңіз. Тек мұны тыныш және дұрыс жасау керек. Айқай-шу мен жанжал жағдайды нашарлатуы мүмкін.
5-қадам
Либидоның төмендеуінің тағы бір себебі - денсаулыққа қатысты проблемалар. Гормоналды бұзылулар және кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау сіздің өміріңіздің осы жағына кері әсер етуі мүмкін. Сондықтан денсаулығыңызда қандай да бір проблемалар болса, онымен күресуге тұрарлық. Егер сіз кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, онда емдеу курсын аяқтағаннан кейін жыныстық қатынас өздігінен оралады.
