Арқанмен секіру балаларға үйлестіруді, ептілік пен жылдамдықты дамытуға мүмкіндік береді. Бұл қыздар үшін де, ұлдар үшін де керемет жаттығу.
Бұл қажетті
арқан немесе резеңке секіру
Нұсқаулық
1-қадам
Балаларға арқаннан секіруге үйретуді 4 жастан бастап бастауға болады. Балаңыздың бойына сәйкес келетін арқан таңдаңыз. Нәрестеден арқанның ортасында екі аяғымен тұруын сұраңыз, оның ұштарын қолтығыңызға бүгіп тартыңыз. Егер арқан ұзын болса, оны реттеңіз.
2-қадам
Арқанды қалай дұрыс ұстау керектігін көрсетіңіз. Оны сабынан еркін алыңыз, щеткаңызды сүзбеңіз. Арқан артқы жағында болуы керек және еденге тиіп тұруы керек. Бала арқанды өзі ұстауға тырыссын.
3-қадам
Содан кейін, балаңызға арқанды дұрыс айналдыруға үйретіңіз. Әдетте балалар бүкіл қолдарымен бұрауға тырысады, оларды қолдарымен айналдыратындай етіп түзетеді (және қолдар сәл бүгілуі керек). Егер бала бұл қимылда сәтсіз болса, арқанды екі жартыға бөліңіз, сонда бала алдымен арқанды бір қолмен, содан кейін екінші қолмен және екі қолмен бірге бұрауды үйренеді.
4-қадам
Бала арқанды екі қолмен синхронды айналдыра білгенде, оған секіруге үйретуді бастаңыз. Онымен келесі жаттығуларды жасаңыз. Саусақтарыңызбен жүріңіз және өкшеңізді басыңыз және керісінше. Содан кейін сіз арқан қосып, оны лақтырып, әр аяқты кезекпен қиып, барлық қимылдарды басынан бастап қайталай аласыз.
5-қадам
Тег ойыны арқаннан секіруді жақсы үйретуге көмектеседі. Жүргізуші арқанды айналдырады, ал ойыншылар оның үстінен секіріп, екі аяғымен бір уақытта итеріп жіберуі керек. Ойынды одан да қызықты етіңіз, балаларды арқаннан секіріп өтіп, құстар сияқты қолыңызды сермеңіз.
6-қадам
Дайындық жаттығулары қолдар мен аяқтардың қимылдарын үйлестіруге көмектеседі, уақыт өте келе сіз бірнеше секіруді қатарынан орындауды үйренесіз. Балаларды аяғыңызға дұрыс, аяғыңызға құлап, төзімді және жұмсақ қонуға үйрету өте маңызды.
7-қадам
5 жасында балалар алға, артқа, алға, бір аяғынан екінші аяғына секіру, кросс-кросс секірулерін игере алады. Арқан ойындарын өздері құрастырсын, ал кішкентайлар секіруді ұнатады.
