Жүктілікті дұрыс жоспарлау және контрацепцияның оңтайлы әдісін таңдау үшін әйелде етеккір циклі туралы түсінік болуы керек, оның маңызды элементтерінің бірі - овуляция.
Бұл қажетті
- - күнтізбе;
- - овуляцияны анықтауға арналған тест;
- - термометр.
Нұсқаулық
1-қадам
Әйелдің етеккір циклі етеккірдің бірінші күнінен келесі күнінің бірінші күніне дейін есептеледі. Орташа алғанда, бұл жиырма сегіз күн, бірақ оның ұзақтығы жиырма бірден отыз бес күнге дейін өзгеруі мүмкін. Циклдің шамамен он төртінші-он бесінші күнінде овуляция пайда болады - ұрықтандыруға дайын фолликуладан жұмыртқа шығады.
2-қадам
Сіз әдеттегі күнтізбені пайдаланып овуляция кезеңін есептей аласыз. Онда менструацияның басталатын күнін белгілеп, екі апта есептеңіз. Сондай-ақ, босануға дейінгі клиникаларға келушілерге етеккір циклін жазуға арналған арнайы күнтізбелер жиі беріледі, олармен жұмыс істеу өте оңай.
3-қадам
Овуляция кезеңін анықтау үшін тест сатып алыңыз - олар барлық дәріханаларда сатылады. Оның жұмысы лютеинизирующий гормонның болуына негізделген, оны тек осы уақытта зәрде табуға болады. Егер тест оң нәтиже берсе, бұл овуляция кезеңі келгенін білдіреді.
4-қадам
Денедегі базальды температураны (вагинальды немесе ректальды дене температурасы) күнделікті өлшеу овуляцияның қай уақытта болатынын анықтауға көмектеседі. Күн сайын таңертең температураңызды өлшеңіз. Егер сіз шамалы өсуді тапсаңыз (шамамен 0,2 градус), онда овуляция пайда болды.
5-қадам
Овуляция кезеңінің басталуымен қынаптан бөліну сипаты да өзгереді. Егер овуляцияға дейін олар қалың және жабысқақ болса, онда бұл кезде олар мөлдір болады.
6-қадам
Сіз тек овуляция кезеңінде жүкті бола алмайтыныңызды ұмытпаңыз. Сперматозоидтар әйел жыныс жолында бес-жеті күн бойы белсенді бола алады. Жүктіліктің жоғары ықтималдығы және овуляция басталғаннан кейін үш күн ішінде. Баланы жоспарлағанда немесе қалаусыз жүктіліктің алдын алу құралын таңдағанда осы факторларды ескеріңіз.
