Көбінесе емізетін аналар сүттің азаюына шағымданады. Олар лактацияны ынталандыру үшін шай мен басқа құралдарды сатып алады, бірақ егер ананың денесі ақуызды тағамның жеткілікті мөлшерін алмаған болса, онда оның ынталандыратын ештеңесі болмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Мәзірді қарап шығыңыз. Анамның табағында күніне 3 рет балық, ет, пісірілген шұжықтардан жасалған тағамдар болуы керек.
2-қадам
Күніне бір рет сіздің мәзіріңізде өз қалауыңыз бойынша ет пісірілген болуы керек (ұсақталмаған). Кем дегенде, кішкене бөлігі.
3-қадам
Әр тамақтанғаннан кейін міндетті түрде 2: 1 жартылай тәтті қара шайды бір тілім нан, май және қатты ірімшік қосылған сүтті ішіңіз.
4-қадам
Шай мен сэндвич ішкенге дейін таңғы, түскі және кешкі астарын өткізбеңіз немесе тамақтанудан кейінгі басқа әрекеттерді жасамаңыз. Егер сіз қатты шаршасаңыз, басқа отбасы мүшелерінен сізге шай мен сэндвич дайындауды сұраңыз. Сэндвичтерді кішкене ұстаңыз. Ең бастысы - оларды қолданудың жүйелілігі.
