Жаңа туылған нәрестелер әлсіз бұлшықет жүйесімен туады, сондықтан жақсы дене дамуы үшін оларға массаж және гимнастика қажет. Ал егер алғашқы апталарда сабақтар баланың жұмсақ сипауына ұқсас болса, 6 айға дейін жүйелі дағдылардың үгіндісін дамытуға ықпал ететін жаттығулар бар, яғни тырмысып отыру.
Нұсқаулық
1-қадам
6 айлық нәрестеге арналған массаж жаттығулармен үйлеседі. Қолыңызды білегіңізден иыққа тигізуден бастаңыз. Оларды бір-бірінен алшақтатыңыз, содан кейін кеудеден өтіп, жоғары және төмен тартыңыз. Әр қимылды 8 ретке дейін қайталаңыз. Бұл жаттығулар үшін сақиналарды қолдануға болады. Оларды нәрестенің қолына қойыңыз және оларға ақырын тартыңыз.
2-қадам
Сол жақтан оңға қарай (ішектің бойымен) айналмалы қозғалыстар жасай отырып, іштің массажына барыңыз және тек кіндік астынан аймақты алыңыз. 8 ретке дейін орындаңыз. Балаңыздың алақанымен кеудесін бірнеше рет сипаңыз, содан кейін екі қолыңызбен ортасынан бүйіріне қарай (қабырға бойымен) қозғалыңыз.
3-қадам
Баланың аяқтарын уқалаңыз - бірнеше мезгілде, содан кейін кезекпен иілу және ұзарту. Соңында, аяғыңызға жеңіл қысым жасап, әр саусақты уқалаңыз. Оларда ішкі органдардың жұмысына жауап беретін нүктелер бар. Жаңа туылған нәрестенің барлық жүйелері туылғаннан кейін де қарқынды дами беретіндіктен, бұл процесті ынталандыру керек.
4-қадам
Әр бағытта 3 рет артқа, артқа бұрылыңыз. Омыртқаны біркелкі жүктеу үшін баланы шынтағымен және тіземен тіреңіз. Соңында, баланы асқазанға аударып, артқы жағына массаж жасай бастаңыз.
5-қадам
Баланың артқы жағын алақаныңызбен - сакрумнан мойынға дейін сипаңыз. Сол бағытта паравертебральды бұлшықетке бірнеше жеңіл қысым жасаңыз. Содан кейін, алақаныңызбен омыртқадан иыққа және қабырға бойына соққы жасаңыз. Артқы массажды теріні аздап бүктемелерге жинау арқылы аяқтаңыз (шымшу).
6-қадам
Торс көтеруді орындаңыз. Баланы асқазанға қойыңыз, сонда оның аяғы сізге тіреліп, қолдарыңыз жайылып тартыңыз. Көтеруден бастап баланы ақырын тізеңізге қойыңыз. 3 ретке дейін қайталаңыз.
7-қадам
Баланы іштен артқа бұрып, отырыңыз. Егер нәресте сақиналарды жақсы ұстаса, оларды қолданыңыз. Оларды нәрестенің қолына қойып, ақырын өзіңізге қарай тартыңыз. 2 рет қайталаңыз.
8-қадам
Массаж мен гимнастиканың соңында кролинг жаттығуын жасаңыз. Баланы артқы жағынан асқазанға бұраңыз. Алақанды аяғына қойыңыз да, ақырын алға қарай итеріңіз. Бірте-бірте ол аяғын өзіне тарта бастайды және төрт аяғынан тұра бастайды. Егер нәресте 6 айға дейін жылжып кете алса, онда бұл жаттығу тек алған дағдыларын бекітеді.
