Сәбидің дүниеге келуі әйелдің өмірін түбегейлі өзгертеді. Әсіресе, егер анасы лактация құра алса және емшек сүтінен бас тартқысы келмесе. Сүтті жоғалтпау үшін бірқатар нюанстарды сақтау маңызды, соның ішінде ваннаға, саунаға барғанда.
Сауна немесе монша жас анаға денсаулығын жақсартуға, демалуға және сыртқы түріне қамқорлық жасауға мүмкіндік береді. Уақытты тек өзіңізге арнау, тіпті қысқа мерзімге бөлу тек мүмкін емес, сонымен қатар емізетін анаға қажет. Ваннаға арналған процедуралар денсаулық пен сұлулықтың көзі болып табылады.
Емшекпен емізуге арналған ванна ережелері
Саунада немесе моншада емізетін ана артық ілмектерді жоғалтуы мүмкін, теріні және бүкіл денені токсиндерден тазартады. Жүкті әйелдер бу бөлмесінде де бола алады, бірақ олар ылғалды жақсы көтерген жағдайда ғана.
Орыс моншасына немесе фин, түрік, жапон саунасына барудың артықшылығы анаға қарсы көрсетілімдер болмаса айқын болады. Оларға жүрек ауруы, гипертония жатады. Бу бөлмесінде температураның көтерілуіне жол бермеу үшін ұзақ уақыт отырмаған жөн; емізу кезінде әйел сыпырғышпен ұзағырақ бу ваннасын қабылдауы керек.
Бала емізетін ана газдалған сусындар ішпеуі керек, сондықтан ваннадан немесе саунадан кейін квас немесе минералды суды газбен ішу ұсынылмайды.
Саунаға бару емізетін анаға иммундық жүйені нығайтуға, оның көңіл-күйін жақсартуға көмектеседі, ал егер бу бөлмесінде эфир майлары қолданылса, әсер екі есе артады. Ингаляцияға арналған хош иісті майлар тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады.
Лактация және бу бөлмесі
Емшекпен емізу кезінде ваннаға салқындатпау керек, сондықтан тәпішке тақтайшада немесе ағаш еденде жүру керек. Сонымен қатар, бас киіміңізді өзіңізбен бірге алып жүруіңіз керек. Бу бөлмесінде кенеттен қозғалудан және өте жоғары температурадан аулақ болу керек. Анам безгегі басылған кезде буға шомылса жақсы болады.
Лактация кезінде сіз ананың денесі әлсірегенін есте ұстауыңыз керек, сондықтан инфекциялар оған оңай шабуыл жасайды. Суық тиіп кетпес үшін монша мен саунаға жылы айларда баруға тырысыңыз. Бу бөлмесінен шыққаннан кейін бірден суық су, шырын немесе мұздатылған шай ішпеңіз.
Саунаға аш қарынға барудың қажеті жоқ, бірақ ауыр тамақ ішкеннен кейін де бу бөлмесіне кіруге болмайды.
Будан кейін салқын сумен жуып алмау ұсынылады, бұл кеудеге салқындатпау және сүт өндіруді бұзбау үшін. Саунаға немесе ваннаға бірінші бару міндетті түрде бала туылғаннан кейін бір-екі айдан кейін болуы керек. Қан кетуді тудырмас үшін бұл ережені сақтау керек.
Емшекпен емізу ана ағзасына түсетін сұйықтықтың мөлшеріне тікелей байланысты. Ваннадағы ылғалдың көп мөлшерде жоғалуына байланысты және ваннаны қабылдаған кезде әйелге процедурадан кейін сұйықтық көбірек ішу керек. Сүтпен, таза сумен, шөптерден жасалған инфузиямен немесе жеміс-жидек сусынымен әлсіз шайға артықшылық беру керек.
