Жасөспірім кезеңі қыздар үшін қиын кезең. Гормоналды толқындар, дененің толық қайта құрылуы, сыртқы түрінің өзгеруі, олар әрдайым жағымды емес, тіпті өзіне деген сенімсіздікпен де қолдау табады. Бірақ бұл тұлғаны қалыптастырудың өте маңызды кезеңі, достық пен алғашқы махаббат уақыты және оны «бастан өткеру» дұрыс емес. Жасөспірім қыздар қалай сенімді және табысты бола алады? Осы тақырып бойынша бірнеше ұсыныстар.
Қыздардағы жасөспірімдік кезеңнің ерекшеліктері
Қыздар жасөспірімді ер балаларға қарағанда ерте бастайды. Өсудің көптеген белгілері өте жағымды болмауы мүмкін. Қолтық астында және аяқтарда шаш пайда болады, оны алып тастау керек, космостық жылдамдықпен шаш кірлейді, бетте безеу пайда болады … Мұның бәрі гормоналды өзгерістердің белгілері. Ағза баладан ересек адамға айналады және барған сайын «ересек адамның» белгілерін алады. Әрине, бұл тұрақты емес. Бірақ бұл кезеңді ең аз қолайсыздықпен өткізуге мүмкіндік бар.
Бастау үшін, жасөспірім кезінде болатын барлық өзгерістер сөзсіз. Демек, сіз оларға сәйкес өміріңізді ұйымдастыруыңыз керек.
14-16 жас аралығындағы жас қыздардың негізгі проблемаларының бірі - сыртқы келбетіне қанағаттанбау, нәтижесінде - сенімсіздік, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі, оқшаулану, жалғыздық. Егер сіз шашыңыздың таза екендігі, тердің иісі ме, бетіңіздегі безеулер сенімді түрде жағылған ба деген сұрақтар сізді үнемі мазалайтын болса, толыққанды қарым-қатынасты сақтау және жаңа қатынастар орнату қиын. Мәселені шешуге болады, бірақ оны мезгіл-мезгіл емес, үнемі шешіп отыру керек, бірақ өзін-өзі күту өмір салтына айналуы керек. Бұл жерде жалқаулыққа орын жоқ.
Денсаулық
Сыртқы түрдегі проблемалардың көпшілігі ішкі жағынан. Егер сіз бұған гормондардың «ойыны» тудырған қиындықтарды қоссаңыз, онда жасөспірім кезіндегі денсаулық ерекше назар аударуды қажет етеді. Біріншіден, сіз өз ауруларыңызды жасырмаңыз. Олардың көп болуы мүмкін: бас ауруы, іштің ауыруы, айналуы, әлсіздік. Ия, олардың көпшілігі - өсудің симптомдары. Бірақ оларды дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдау немесе процедураларды орындау арқылы азайтуға болады. Сондықтан кез-келген ауру қайталанатын болса, міндетті түрде ата-анаңызға олар туралы айтып, дәрігерге баруыңыз керек.
Екіншіден, тамақ. Диета қыздар мен жас әйелдер үшін нағыз ауруға айналды. Жасөспірімде диеталар тек медициналық себептерге байланысты рұқсат етіледі! Барлық басқа жағдайларда сіз өзіңізге зиян тигізесіз. Денеге калория тек өмірді сақтау үшін ғана емес, сонымен бірге дене мен миды өсіру және дамыту үшін қажет. Егер олар жеткіліксіз болса, проблемалар басталады. Сіздің өміріңізді бұзбаңыз, тамақтаныңыз. Бірақ бұл жерде не бөлек сұрақ. Сіздің денеңіз зардап шекпейді, бірақ одан шоколад, чипсы және басқа фаст-фуд, қуырылған картоп және басқа да майлы холестеролды тағамдарды «алып тастасаңыз» рақмет. Бұл тыйым салынған емес, бірақ оны минимумға дейін шектеңіз. Бірақ ет, балық, көкөністер мен жарма жеткілікті болуы керек. Дұрыс тамақтану қиын да емес, қымбат та емес. Ол кәдімгі тағамдардан тұрады, қуырылған немесе қайнатылған тағаммен алмастырып көріңіз. Мұны анаңызбен талқылаңыз, ол сізді қолдайтын шығар. Егер мүмкін болса, сіз кәсіби диетологпен байланыса аласыз. Интернетте жасөспірімдерге дұрыс тамақтану туралы көптеген ақпарат бар, тек күмәнді сайттарға асықпаңыз, ресми медициналық порталдардан кеңес алыңыз.
Нәтиже өзін танытуға баяу болмайды. Шаш майланбайды, безеу азаяды, терінің жылтырлығы да азаяды, егер май қабаттары, егер олар болса, айтарлықтай азаяды.
Сыртқы түрі
Стереотиптерді басшылыққа алмаңыз. Ең табысты актрисалар мен модельдер - бұл сыртқы түрі «бұралу». Джулия Робертстің тым үлкен аузы, Ким Кардашьянның керемет бөксесі және Барбра Стрейзандтың сыртқы келбетінен аулақ болмады. Стандартқа жақын болу - бұл сәттілік кепілі емес.
Өзіңізді бейтарап бағалаңыз. Өзіңіздің сыртқы келбеңізге сәйкес келетін шаш үлгісін таңдаңыз, макияж жасаңыз, өзіңіздің имиджіңізді жасаңыз - және сіздің сыртқы келбеттің барлық кемшіліктері артқы жағына кетеді, ал сіздің артықшылықтарыңыз айқын болады. Тек оны асыра алмаңыз. Даралыққа деген обсессивті ниет күлкілі көрінуі мүмкін. Мәңгілікке қалатын нәрсені жасамаңыз. Шашты жасыл түске бояу жиырма беске қарағанда он бесте жақсы шығар. Бірақ татуировка мен пирсингтен бас тартқан дұрыс. Сонымен қатар, қазіргі заманғы индустрия көптеген уақытша нұсқаларды ұсынады.
Гигиена
Өзін-өзі күту өмір салтына айналуы керек. Таза, күтімді бет, шаш және дене сіздің сөзсіз артықшылығыңызға айналады. Жасөспірімдердің ерекшеліктерін ескере отырып, сіз денеңізді ерекше сақтықпен қадағалап отыруыңыз керек.
Бет
Алдымен сізге дұрыс косметикалық құралдарды табу керек - жасөспірімдер терісіне арналған. Егер безеулер ауырса, проблемалы теріге арналған косметиканы таңдаңыз. Мұндай өнімдердің кез-келген компаниясында дерлік бар. Одан кейін оларды үнемі қолдануды ұмытпауымыз керек. Таңертең бетіңізді гельмен жуыңыз немесе тоникпен бетіңізді сүртіңіз. Крем мен косметиканы тек таза теріге жағуға болады. Кремдер қарсы емес, тек сантиметрлік қабатты қолданбаңыз. Безеулерді арнайы «нүктелік» кремдермен немесе гельдермен «кетіруге» болады. Кешке косметиканы арнайы құралмен жуып, бетіңізді жуыңыз. Содан кейін, қайтадан, сіңірілген кезде проблемалы аймақтарға дақ жағуға арналған крем, кәдімгі крем (қажет болса). Безеулерге қарсы косметика теріні құрғатуы мүмкін, сондықтан оны мезгіл-мезгіл ылғалдандырып, тамақтандыру қажет. Бұл үшін маскалар мен кремдер бар. Міндетті түрде жасқа сәйкес келеді! Егер безеу тұрақты проблема болса және мүмкін болса, дерматолог пен косметологқа хабарласыңыз.
Дене
Дене де үнемі күтімді қажет етеді. Безеулер тек бетте ғана емес, денеде де пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, жасөспірімдер көп терлейді, бұл да қиындықтар тудырады. Күн сайын, жақсырақ таңертең және кешке душ қабылдау керек. Ваннада ұзақ отыруды азайту жақсы: жылы суда біз қатты терлейміз, май бездері бітелген. Аптасына бір рет шөп шайы қосылған ванна тек пайдалы болады. Жасөспірім терісіне арналған душқа арналған арнайы гельдер бар, оларды қолданған дұрыс. Скрабтар жақсы, бірақ өте агрессивті емес және аптасына екі реттен артық емес. Арнайы дезодоранттар мен спрейлер сізді тердің иісінен қорғайды. Олардың көпшілігі - «Құрғақ-құрғақ» және «Максим» қымбат түрлерінен бастап, Теймуровтың бюджеттік спрейіне дейін.
Шаш
Шашты күнде жууға болмайды деп саналады. Бұл олай емес. Шашты кірлеген кезде жуу керек. Егер сіз үнемі жууды қажет етпейтін шаштың бақытты иесі болсаңыз, онда сіз сәттілікке қол жеткізесіз. Егер кешке қарай шаш ескірген, майлы болып көрінсе - менікі. Бұл сәндеу өнімдерін қолдануға қатысты. Оларды жуу керек. Келесі күні сіз шашты «құйрыққа» салуды жоспарлаған болсаңыз да, оларды жуу керек. Сіз лас шаштың өте жағымсыз иіс шығатынын білуіңіз керек, бұл сіздің танымалдылығыңызға әсер етпейді. Күтімге арналған құралдарды дұрыс таңдау өте маңызды. Сусабын сіздің шашыңыздың типіне және сипаттамаларына сәйкес болуы керек. Мүмкін, сіз «өзіңіздің» сөзіңізді таппас бұрын бірнеше нұсқаны қолданып көруіңіз керек, бірақ бұл сөзсіз. Сусабын түрін мезгіл-мезгіл өзгерту керек деген тұжырым - миф. Сіз сол шампуньді шашыңызға сай болғанша қолдана аласыз. Бірақ егер шаштың түрі өзгерсе, онда сусабын қайтадан таңдалуы керек. Бальзамдар мен кондиционерлерге келетін болсақ, олар сіздің шашыңызға тек пайда әкеледі. Бірақ мұнда да дұрыс пайдалану туралы ұмытпаңыз. Бальзам шашқа ғана қолданылады, бас терісіне тигізбейді. Шашыңызды бальзаммен үш қабат етіп жаппаңыз. өте аз қажет. Шашыңызды аз кірлеп, ұзақ уақыт сергек болу үшін оны шөптен жасалған отварлармен шайған пайдалы. Ромашка, қалақай, календула, жіп өте жақсы. Егер шашыңыз тым құрғақ болса, шаш майларын қолданыңыз.
Тырнақтар
Ең бастысы, олар таза және жинақы болуы керек. Салондық маникюр немесе «тәуелсіз» тырнақтың астында «жоқтау» болса, сұлулық қосылмайды. Жас кезіндегі тым ұзын тырнақтар күлкілі көрінеді, әсіресе олар ашық лакпен боялған болса. Кутикула ұқыпты болып, тесіктер пайда болмас үшін тырнақтарыңыз бен саусақтарыңызды А дәруменімен жағыңыз. Сонымен қатар, арнайы кутикула өнімдерін және кез-келген косметикалық майларды қолдануға болады.
Татуласу
Бояу немесе боямау - бұл жеке мәселе. Егде жастағы қыздардың көпшілігі біріншісін таңдайды. Егер сіз макияжды қолдансаңыз, ұмытпаңыз - ең бастысы - өлшем. Агрессивті макияж жас қыз күлкілі және күлкілі көрінеді. Көпшілікке бұл қажет емес. Қыз терісі сергек және тегіс, артық макияж оны бұзады. Макияждың негізгі міндеті - кемшіліктерді жасыру және артықшылықтарды көрсету. Косметиканы таңдағанда бұған баса назар аудару керек.
Безеулерді, жеңіл тоналды кремдерді, тушьды, ерін жылтыратқыштарын жасыру үшін жасырғыш құралдарды қолданыңыз. Іргетаспен айналыспаңыз. Маскаға ұқсайтын бет сізді әдемі ете алмайды. Қабақ бояуы мен қызаруды қолданар алдында, әсіресе күндізгі уақытта мұқият ойластырыңыз.
Интернетте макияжды қолдану ережелері туралы көптеген пайдалы мақалалар мен блогтар бар. Оларды зерттеңіз. Бірақ сенім туралы барлық кеңестерді қабылдамаңыз, өтініш жасамас бұрын ойланыңыз.
киім
Ең бастысы, киім таза және жинақы болуы керек. Ілгегі бар колготки, созылған тасбақа, майлы жағасы бар блузка сіздің сұлулық пен сәттілікке жету жолындағы барлық күш-жігеріңізді жоққа шығарады, көріністі арзан әрі салиқалы етеді. Гардеробыңызды ретке келтіруге уақыт бөліңіз.
Қалай киіну өз еркіңізде. Киімнің міндеті, макияж сияқты, кемшіліктерді жасыру және артықшылықтарға баса назар аудару. Сыртқы және ішкі қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін стильді таңдаңыз. Жастық шақ - эксперимент уақыты. Тәжірибе жасаңыз, көңіл көтеріңіз, өз стиліңізді жасаңыз. Бірақ сізді алып кетпеңіз. Алдымен стильдің негіздерін біліп алыңыз, содан кейін оны осы базаның көмегімен толтырыңыз. Интернетте көптеген стиль сайттары бар. Лайф-хак: олардың көпшілігі бірнеше сабақ тегін ұсынады, содан кейін сізді ақылы оқуға шақырады. Бұл кіріспе сабақтар сізге стиль туралы өз ойыңызды қалыптастыруға және шешім қабылдауға жеткілікті болады.
Және соңында. Оларды киім қарсы алады, бірақ ақыл оларды ілесіп жүреді. Сіз қанша жақсы көрінсеңіз де, сыртқы түріңіздің астында «жаман тікенек» тұрса, сәттілікке жету және достар табу қиын болады. Өзгелерге өзіңіз қалай қарағыңыз келсе, солай жасаңыз, олар оны бағалайды. Іске сәт.
