Жалғыздықты адамдар әртүрлі жолдармен шешеді. Біреу жалғыздықты өз ойларына батыру немесе бірдеңе жасау мүмкіндігі ретінде қарастырады. Тағы бір адамға бұл сезім ауыртпалық салады. Егер сіз жалғыз болуға ыңғайсыз болсаңыз, жалғыздықты басқа қырынан қараңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Жалғыздық басқаларға өте тәуелді адамдар үшін қиын болатынын түсініңіз. Олар назарсыз, компанияларсыз зардап шегеді, басқа адамдардың мақұлдауын қажет етеді. Сіз бұл типтегі әйел емес екеніңізді ескеріңіз. Егер солай болса, мүмкін бұл жерде өзіне деген күмән бар шығар. Сіздің жеке пікіріңіз сіз үшін бірінші кезектегі міндет болуы керек. Өзін-өзі бағалауды барабар етуге тырысыңыз. Ешкімді өзіңізден жоғары қоймаңыз.
2-қадам
Өзін-өзі қамтамасыз ететін әйел болыңыз. Мүмкін сіз жалғызсырап қалуыңыз мүмкін. Сондықтан сізге бірдеңе табу керек. Күнделікті іс-шаралардан басқа, сіз өздігінен білім ала аласыз. Оқу сайттарын оқыңыз, пайдаланыңыз, танымдық фильмдерді көріңіз.
3-қадам
Өзіңізді алаңдатуды үйреніңіз. Көңіл көтерудің көптеген тәсілдері бар. Дүкенге барыңыз, фильм көріңіз, сыртқы түріңізге күтім жасаңыз, дәмді нәрсе дайындаңыз. Өзіңізге тығыз кесте жасаңыз, және сізде жалғыздық туралы алаңдауға уақыт болмайды, сіз оны байқамайсыз.
4-қадам
Мысық немесе ит алыңыз. Жүнді дос әрқашан сіздің қасыңызда болады. Үйге оралғаннан кейін сіздің сүйікті үй жануарыңыз сізді қуана қарсы алады және кешке жалықтыруға жол бермейді.
5-қадам
Өзіңізді аямаңыз. Жалғыздық - бұл адамның қалыпты жағдайы. Сізде бұрыннан бар, және бұл әлемдегі ең жақсы адам. Кездейсоқ таныстар жасамаңыз. Сіз дұрыс емес адамдардың жанында жалғыздықтан гөрі жалғыздықты сезінесіз.
6-қадам
Интернетке қосылыңыз. Егер сіз біреумен сөйлесудің шұғыл қажеттілігін сезсеңіз, досыңызбен әлеуметтік желі, форум немесе чат арқылы сөйлесуді бастауға болады. Тек нақты байланысты виртуалды толығымен алмастырмаңыз. Сіз нақты адам мен желден алынған сарымақтың арасындағы айырмашылықты түсінуіңіз керек.
7-қадам
Өз-өзіңізге тартпаңыз. Сіз жалғызсырауыңыз мүмкін, өйткені сіз қарым-қатынас жасау қиынға соғады. Кішкене бастаңыз. Ақжарқын адаммен шағын, мағынасыз әңгіме қозғауға тырысыңыз. Егер сіз кішкене ғана қадам жасай алмасаңыз, психологтың жеке кеңесіне жүгінгеніңіз абзал.
