Жақын адамыңды жоғалтудан қорқу отбасылық қатынастарды айтарлықтай бұзуы мүмкін. Обсессивті ойлардан қалай арылуға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Сірә, жақын адамыңды жоғалтып алудан қорқу өткен жаман оқиғаларға негізделген. Адам ауырсыну мен көңілсіздікті қайта қалпына келтіруге қорқады. Өткенді өткенге қалдырыңыз. Бұл мүлдем жаңа қатынас. Жұбайыңызға сеніңіз.
2-қадам
Өзіңіздің маңызды адамыңызға толық және толық тәуелді болуға ешқашан жол бермеңіз. Тәуелсіздігіңізді дамытыңыз. Өз проблемаларыңызды жалғыз шешуді үйреніңіз. Сіз жұбайыңыздан бірінші қоңырау кезінде сізге көмекке келеді және барлық тілектерді орындайды, сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады деп күтуге болмайды. Көрсетуге дәрменсіздік әлі ешкімді тоқтата алмады.
3-қадам
Қарым-қатынаста толығымен еру арқылы сіз өзіңіздің жеке даралықты жоғалта аласыз. Бұған жол бермеңіз. Әр адам өзін-өзі сезінуі, жеке қызығушылықтары, хоббілері болуы керек. Өмір шешілген сияқты болған кезде де, өзіңізбен жұмыс жасауды тоқтатпаңыз, өзіңізді жаңа нәрседен көріңіз, өміріңізді жаңа әсермен толтырыңыз. Ақыр соңында, қызықты, озық адаммен сөйлесу ешқашан жалықтырмайды.
4-қадам
Жақын адамыңды жоғалтамын деген қорқыныш өзіне деген сенімсіздікке негізделуі мүмкін. Мұнда өзіңе көп жұмыс жасау керек. Егер сіз сыртқы түріңізге күрделі болсаңыз, өзіңізге күтім жасаңыз, жаттығулар жасаңыз, дұрыс тамақтаныңыз, салауатты өмір салты сыртқы келбетке байланысты көптеген мәселелерді шешеді. Сондай-ақ, дұрыс таңдалған шаш және гардероб артықшылықтарды атап өтіп, кемшіліктерді жасырады. Арнайы өзін-өзі жетілдіру курстарына барыңыз, тиісті әдебиеттерді оқыңыз.
5-қадам
Өзіңізден кінә іздемеңіз. Өзіңіздің екінші жартысыңызбен сөйлескенде, кемелді болуға ұмтылмаңыз, айтқаныңыз немесе қателігіңіз үшін өзін-өзі ұрмаңыз. Кез келген адам қателесуі мүмкін. Сіздің жұбайыңыз - дәл сол жетілмеген адам, ол сізді өзіңіздің адамыңыз ретінде түсінуге және қабылдауға қабілетті.
6-қадам
Отбасылық қатынастарда жеңілдік болуы керек. Сүйіктіңізді қысу, онсыз өмір сүре алмайсыз деп айқайлау - дұрыс емес тәсіл. Адамды өзіңізге байлауға қанша тырыссаңыз, соғұрлым оны итеріп жібересіз. Сондықтан, жан серігіңізді жеке кеңістікпен қамтамасыз ету және сіздің қызығушылықтарыңызға уақыт бөлуге мүмкіндік беру өте маңызды.
7-қадам
Ең бастысы, өзіңізді жақсы көріңіз. Мұнсыз басқа адамдарды сүюді үйрену мүмкін емес.
