Емшек сүті кезеңі - жас ана мен сәбидің өміріндегі маңызды кезеңдердің бірі. Әйелдер оны әр түрлі жолмен төзеді: кейбіреулер зардап шегеді, өйткені олар диетаны үнемі қадағалап отыруы керек, ал басқалары, керісінше, ешқандай диетаны ұстанбайды. Кім дұрыс?
Нұсқаулық
1-қадам
№1 аңыз: Бала емізетін анаға көп тамақтану керек, әйтпесе сүт келмейді. Шындығында, емшек сүтін қоректік және барабар ету үшін қажет барлық калориялар әйел денесінде бар. Табиғаттың құпиясы жүкті әйелдің лактацияның басталу кезеңіне жеткілікті мөлшерде майдың қорын құрайтындай етіп қосымша фунт жинауында. Әдетте бұл «қоқыс жәшіктері» белде, жамбаста және білекте орналасқан. Босанғаннан кейін әйел денесі сүтті нәресте үшін мүмкіндігінше қоректік ету үшін осы резервтерді белсенді қолдана бастайды. Сондықтан, жаңадан жасалған ана қанша жегеніне қарамастан, сүт жеткілікті мөлшерде өндіріледі. 6-9 айға дейін бала бұл қорларды таусады, ал анасы баланы басқа тағамдармен тамақтана бастайды.
2-қадам
№2 аңыз: Сүт және оның туындылары емізетін ананың диетасына қосылуы керек. Шындығында, мұндай диетамен емшек сүтінің мөлшері өзгермейді, өйткені сиырлар мен ешкілер балаларын сүт ішпей тамақтандырады. Барлығында ақылға қонымды тәсілді ұстану керек - анам сүт өнімдерін өзін-өзі мәжбүрлемей-ақ жеуі керек.
3-қадам
3-ші аңыз: Алдағы тамақтанар алдында сіз бір кружка шаймен немесе басқа сусынмен ішуіңіз керек. Шындығында, ішілген сұйықтық пен лактацияның артуы арасында тікелей байланыс жоқ. Тек өзіңіздің денеңізді тыңдап, көтерілген кезде шөліңізді қандырыңыз. Сүт қосылған шай (әсіресе қоюландырылған) емізетін ана үшін ең жақсы нұсқа емес, сүт жаңа туған нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін.
4-қадам
No4 аңыз: Анам қызыл көкөністер мен жемістерді жей алмайды - балада аллергиялық реакциялар пайда болады. Әр адам жеке тұлға, оның ішінде кішкентай бала, бұл өнімдер әрдайым оған аллерген бола бермейді. Бір айдан кейін анасы баланың реакциясын мұқият бақылап, осындай тағамдардың аз мөлшерін жеуге мұқият кірісе алады.
5-қадам
5-ші аңыз: босанғаннан кейінгі алғашқы айларда сіз қуырылған және жаңа піскен тамақ жей алмайсыз (бәрі бұқтырылып, қайнатылады). Керісінше, бұл ас қорыту жүйесінің ауруларымен ауыратын анаға арналған диета. Егер сіз сабырлы түрде бұрын қуырылған жесеңіз, онда балаға ештеңе қауіп төндірмейді.
