Емшекпен емізу кезінде әйелдер өздерінің диеталарына ерекше мұқият болу керек. Нәрестенің дамып келе жатқан ас қорыту жүйесіне теріс әсер ететін, аллергия тудыратын барлық өнімдерді мәзірден алып тастау қажет. Алайда нәрестенің дұрыс дамуы үшін ананың тамақтануы әр түрлі және сапалы болуы керек. Бала мен ананың иммунитетін күшейту үшін міндетті түрде кептірілген жемістерді жеу керек. Бұл дәмді дәрумендер көздерінің минималды қарсы көрсеткіштері бар.
Кептірілген жемістер - бұл емізетін ана мен балаға дәрумендер мен микроэлементтердің қорын толықтыруға көмектесетін табиғи пайдалы тағамдар. Мейіз, кептірілген өрік және қара өрік те ішек проблемаларын ұмытып кетуге мүмкіндік береді. Емшек сүтімен тамақтандыру кезінде кептірілген жемістердің барлық түрлерін диетаға енгізуге болады.
Неліктен кептірілген жемістер лактацияға пайдалы?
Мейірбикелік аналардың көпшілігі нәрестенің өмірінің алғашқы айларында тәттілерді ұмытып кетуі керек. Кептірілген жемістер торттар мен тәттілерге пайдалы балама бола алады. Бұл табиғи дәмді тағамдарды дәрігерлер баланың жан-жақты дамуына, нәресте мен ананың иммунитетін нығайтуға ұсынады.
Кептірілген жемістер құнды дәрумендердің көзі болып табылады. Емізетін әйелдер үшін бұл өнімдер әсіресе маңызды, өйткені олар ішектер мен нәжіс проблемаларын жоюға көмектеседі. Бұл қиындықтар көптеген аналарға жүктілік кезінде және босанғаннан кейін таныс, ал кептірілген жемістерді іш қатуға арналған табиғи дәрі-дәрмектермен теңестіруге болады.
Кептірілген жемістер диеталық талшықтарға, мейізге, қара өрікке, мейізге және кептірілген өрікке бай, кептірілген құрмада пектиндер де көп. Бұл заттар ішек қозғалғыштығын ынталандырады. Кептірілген жемістер жаңа жемістермен салыстырғанда пайдалы заттардың көп бөлігін сақтайды. Алайда, мысалы, бала емізетін ананың жүзімін ішуге болмайды, бірақ мейіз мөлшерінде мүмкін.
Кептірілген жемістерді қолдануға мүмкін шектеулер
Мейірбикелік ана кептірілген жемістерді әдеттегі түрінде де, компот түрінде де жей алады. Дәрігерлер, әдетте, мейіз, кептірілген өрік және қара өрікті босанғаннан кейін 2-3 аптадан кейін диетаға енгізуге кеңес береді. Баланың реакциясын бақылап, кептірілген жемістерді біртіндеп жеуге кірісу керек. Егер қара өрік немесе кептірілген өрік жегеннен кейін балада колик, кебулер немесе бөртпелер болса, бұл өнімдерден біраз уақыт бас тартуға тура келеді.
Кептірілген жемістер асқазанда ашытуды тудыруы мүмкін, сондықтан оларды аз мөлшерде жеген дұрыс. Кептірілген өрік, қара өрік және мейізді іштің кебуіне әкелетін тағамдармен бірге қолданбаңыз. Бұл квас, жарқыраған су және т.б.
Кептірілген жемістерден жасалған компоттар, әсіресе, кисариялық бөлімнен кейін аналарға пайдалы. Олар сондай-ақ лактацияны жақсарта алады. Мұны істеу үшін сізге тамақ берер алдында жылы компот ішу керек. Тиімді сусын нәрестеде колик туғызбауы үшін, қантты аз мөлшерде қосу керек немесе оны толығымен тастау керек. Жеке төзімсіздік болмаған кезде компоттарға аллергия, даршын, ванилин қосуға болады.
