Мейірбикелік ананың диетасы нәрестеге зиян тигізетін және ішектің кебуі, колик пен аллергия тудыратын барлық тағамдарды қоспауы керек. Лактация кезінде өте сақтықпен жаңа тағамдар ананың мәзіріне енуі керек. Емшек сүтімен емізуге ұсынылған алғашқы сүт өнімдерінің бірі - айран. Алайда, бұл ашыған сүттен жасалған сусын балаға әрдайым пайдалы болмауы мүмкін.
Айран ішек микрофлорасына, ас қорыту жолына жақсы әсер етеді. Бұл ашытылған сүт өнімі кальций мен витаминдердің көзі болып табылады, бұл әсіресе ана мен баланың иммунитетін күшейту үшін маңызды. Егер сізде балада сиыр сүтіне аллергия болмаса және жеке төзімсіздік болса, сіз бұл сусынды лактация кезінде қолдануға болады.
Лактация кезіндегі айран - баға жетпес пайда
Ашытылған сүт өнімін ашыту кезінде оның құрамында аз мөлшерде алкоголь пайда болғанына қарамастан, емізетін аналарға арналған айран ішуге болады және қажет. Осыған байланысты жүргізілген көптеген зерттеулер айрандағы алкоголь концентрациясы төмен болғандықтан алкоголь сүтке енбейтіндігін көрсетті. Сондықтан, дәмді сусын нәрестеге бұл жағынан ешқандай зиян келтірмейді.
Тұрақты қолдану кезінде айран ас қорыту процесін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Жүктілік кезінде іш қату және басқа асқазан-ішек жолдары проблемаларын бастан кешірген аналар үшін бұл мәселе өте маңызды. Сондай-ақ, бұл өнім ішекте ыдырау, ашыту процестерінің алдын алады.
Бала емізетін ана мен балаға айранның пайдасы айқын, өйткені ашытылған сүт сусыны сергітетін әсерге ие. Бұл сонымен қатар жүйке жүйесін тыныштандырады және шаршауды жеңілдетуге көмектеседі. Егер сіз айранды түнде үнемі ішсеңіз, көп ұзамай шаршауды ұмыта аласыз. Сонымен қатар, бұл өнім жүктілік кезінде салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді.
Лактация кезінде айранды қаншалықты жиі ішуге болады
Емшек сүтімен емізгенде анам күніне бір-екі стакан айран ішуге болады. Егер сіз сусынды жиі ішсеңіз, балаңызда ішек ауруы болуы мүмкін. Нәресте әлі кішкентай болған кезде, оның ас қорыту жүйесі қалыптасып жатқан кезде кез-келген ашытылған сүт пен сүт өнімдерінің болуына әсіресе мұқият болу керек. Жағдайды ушықтырмас үшін колик кезінде ананың диетасынан айранды алып тастаған дұрыс.
Егер балада сиыр протеиніне төзбеушілік болса, сіз айран іше алмайсыз. Егер сіз бұл мәселе туралы білмесеңіз, бірақ үгінділерде аллергия болмайтындығына сенімді болмасаңыз, өнімді диетаға біртіндеп қосыңыз. Тәулігіне аз мөлшердегі сусыннан бастаңыз, содан кейін өнімнің үлесін біртіндеп арттырыңыз. Егер сіз баланың денесінде бөртпе, қышу, колик, диарея және басқа да алаңдаушылықты байқасаңыз, ішімдікті біраз уақытқа тоқтатыңыз. Екі аптадан кейін сіз айранды мәзірге қайтадан енгізіп көруге болады.
Бір күндік айран емізетін ана үшін ең жақсы таңдау болады. Өздеріңіз білетіндей, мұндай өнімнің жұмсақ іш жүргізетін дәрісі бар. Екі күндік айран бейтарап, ал үш күндікі фиксинг әсеріне ие. Ол ішекте газдың шығуын арттыра алады, бұл ана үшін де, бала үшін де жағымсыз. Ашыған сүтті сусыныңызды тоңазытқышта сақтаңыз.
