Медицина майларды салыстырмалы түрде пайдалы өнім ретінде санайды. Май сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбеуі үшін, оны аз мөлшерде қолданған дұрыс. Бұл майлылығы жоғары өнім, сондықтан емізу кезеңінде көптеген адамдар сүттің майлылығын дәл осындай өнімдермен көбейтуге тырысады. Бірақ шошқа майын жас ананың диетасына балаға салдардан қорықпай енгізу керек пе?
Лактация кезінде ысталған немесе тұрақты шошқа майы
Емшек емізу кезінде әйел белгілі бір диетаны ұстануы керек, сол арқылы белгілі бір тағамдарды оның диетасынан шығарады. Мұндай өнімдердің тізіміне майлы ет пен шошқа майы кіреді. Мұндай жоғары калориялы ет тағамдары майдың едәуір болуына байланысты асқазан-ішек жолымен нашар сіңіріледі.
Ысталған бекон да тыйым тізімінде. Жүктілік пен босанғаннан кейін жас ана өз денесін қалпына келтіруге тырысады. Бұл тапсырманы орындау үшін сіз дұрыс тамақтануыңыз керек. Сондай-ақ, теңдестірілген тамақтану баланың сау және уақтылы дамуына ықпал етеді. Анасы тұтынатын тағамның құрамында тек пайдалы заттар бар. Ешқандай ысталған ет туралы, әсіресе ысталған шошқа майы туралы әңгіме болуы мүмкін емес. Өкінішке орай, емізетін ана нашар сіңіретін тағам нәрестеде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Шошқа майы да осындай аллерген болуы мүмкін.
Шошқа майын емізетін анаға қалай қолдануға болады
Емшек сүті жеткілікті ұзақ болуы мүмкін. Кейде сүйікті тағамдарыңызды жеу рақатынан бас тарту қиын тәжірибеге айналады. Стресті болдырмау үшін мәзірге шошқа майын қосып көруге болады, бірақ ең аз мөлшерде дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер бар. Сонымен қатар, ет өнімі консерванттар, жасанды қоспалар мен тағамдық түстерге бай тағамға қарағанда пайдалы болады. Сондай-ақ, ет өнімін ыстауға болмайды, оны жаңадан сатып алған жөн, содан кейін оны өзіңіз тұздап алыңыз.
Босанғаннан кейінгі алғашқы айларда майлы тағамдарды мүлдем пайдаланбаған абзал, өйткені кішкентай және қорғансыз баланың денесі асқазан-ішек жолына мұндай жүктемені көтеру өте қиын болуы мүмкін. Шошқа майын жеуге кіріспес бұрын, сіз бұл өнімді диетаға біртіндеп енгізуіңіз керек. Мұны істеу үшін, таңертең үш күн бойы мәзірге жаңа өнімдер қоспай, шошқа майын жеу керек, осылайша реакция күннің соңына дейін көрінуі мүмкін. Нәрестенің денсаулығын, баланың нәжісін және жалпы мінез-құлқын мұқият бақылау қажет. Егер қиындықтар болмаса, емізетін ана скучное өнімдерді қауіпсіз түрде әртараптандыруы мүмкін. Алайда, оны шамадан тыс қолдануға болмайды.
Айта кету керек, бұл ет өнімін пайдалану кейбір артықшылықтарға ие. Шошқа майында иммунитетті сақтау үшін айтарлықтай мөлшерде A, D, E дәрумендері бар. Шошқа майында организмге қажет көптеген аминқышқылдары бар. Май құрамындағы холестериннің мөлшері әлдеқайда жоғары, сондықтан кейде оны май көзі ретінде май майымен алмастыруға болады.
