Бір-біріне қайырлы түн тілеу дәстүрі, әдетте, түнде шабуылдаған варварлардың шабуылдары кезінен басталады. Сонда әр түн соңғы болуы мүмкін. Алайда, қазірдің өзінде, күндізгі уақытта адам соншалықты стрессті бастан өткереді, сондықтан оған тыныш, тыныш түнгі ұйқы жай қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Әр түн сайын үнемі жақсы түн өткізіңіз - оны әдетке айналдырыңыз. Шындығында, мұндай қарапайым тілек адамды шынымен де тыныштандырады, подсознание деңгейінде сіз географиялық жағынан алыста болсаңыз да, сіздің жақын екеніңізді біліңіз.
2-қадам
Қайырлы түн айту дұрыс және бұрыс болуы мүмкін. Тілектің өзі сүйікті адамды психологиялық тұрғыдан босаңсытуға бағытталуы керек. Жанжалдан кейін сіз бұл екі сөзді мазақ етіп баса алмайсыз, содан кейін қабырғаға бұрыласыз немесе телефонды қоя алмайсыз. Мұндай жағдайда сіздің сүйікті адамыңыз әдеттегідей ұйықтай алмайды. Егер сіз түнде қарап ұрысқан болсаңыз, оны бітіруге тырысыңыз, әйтпесе сіз сүйіктіңізді таңертең бүлдіресіз.
3-қадам
Желіде сіз өзіңіздің жақын адамыңызға алыс жерде болсаңыз жібере алатын өлеңдер мен прозалардағы жүздеген қысқа SMS хабарламаларды таба аласыз. Бұл әдістің артықшылығы - сізге ештеңе ойлап табудың қажеті жоқ, тек дайын тілекті көшіру керек. Минус - мұндай тілек стандартты, банальды және жеке емес. Жігітіңізге бұл ұнай ма, жоқ па белгісіз. Осыған ұқсас рифманы өзіңіз де құрастыра аласыз. Ақындық талантыңыздың болуы маңызды емес, ең бастысы сөз жүректен шығады.
4-қадам
Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың қасында болсаңыз, онда оған қандай да бір күлкілі болып көрінгенімен, түнде оған бірдеңе оқыңыз. Түнде адамға ертегі немесе жай ғана әңгіме оқылғанда, бұл оны балалық шағына, анасы немесе әжесі кітап оқитын ең жарқын және мейірімді кезеңге қайтарады. Балаға кітап оқығандай оқыңыз - тыныш және тыныш. Немесе бесік жырын айту. Психологтар бұл әдістеме ұйқысыз адамдар үшін жақсы дейді.
5-қадам
Қайырлы түнді ерекше түрде айтыңыз. Мысалы, әр күн әр түрлі тілде болады. «Қайырлы түн» тіркесін әр түрлі тілдерге аудару қиын емес, сондықтан сіз экзотикалық тілдерді таңдай аласыз. Kalinihxta.
