Сіздің сезімдеріңіз туралы айту оңай емес. Адамның өзі бұл сезімдерді толық түсінбейтіндіктен, олармен бөлісетін уақыт келгенде ол әбден есеңгіреп қалады. Бұл мәселеде шатасушылық пен ұялшақтық ең жақсы көмекші бола алмайды. Бірақ өзіңіздің сезіміңізді түсіндіру кейде өте маңызды. Сіз өзіңіздің сезіміңіз туралы қалай айта аласыз, сонда сіз түсініп, естисіз?
Нұсқаулық
1-қадам
Сезімдер мүлдем өзгеше: есеңгіреу, қайғы-қасірет, меланхолия, қуаныш, бақыт … Егер сіз оларды білдірмесеңіз, айналаңыздағы адамдар сізді ештеңе сезбейді деп ойлайды. Бұл жиі болады. Сондықтан, бірінші кезекте өз сезімін басқаларға көрсете бастайтын болсаңыз, белгілі бір сезімдерді бастан кешіп жатқаныңызды өзіңіз мойындаңыз. Оларды айту үшін шешім қабылдаңыз. Өз сезімдеріңізді шынайы білдіру басқалармен шынымен үйлесімді және шынайы қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік береді, бұл адамдар арасындағы қарым-қатынастың негізі.
2-қадам
Абайлаңыз, басқаларды айыптамаңыз, бірақ бірінші адаммен сөйлесіңіз. Мысалы, егер сіз серіктесіңіздің үйге кешігіп келгеніне ренжіген болсаңыз, бірақ сізге алдын-ала айтпаған болсаңыз, онда сіз ол адамға олардың сезімтал емес екенін және сіз үшін дөрекі болатынын айтуыңыз ықтимал. Керісінше, сіз осындай адамға ренжігеніңізді, оны ертерек күткеніңізді және жақын арада кездесуге үміттенетініңізді айтуыңыз керек. Сізге ыңғайсыз болып көрінсе де, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз. Шындығында, адамдар, ересектер де, балалар да, оларды сынаған немесе бағалаған кезде, олар өте ұнамайды. Сіз өзіңізді жаман сезінетіндігімді білдіруге тырыссаңыз да, сіз оны сөгіспен немесе басқа адам наразылық білдіріп жауап беретін шағыммен киіндірсеңіз, сізді естімеу қаупі бар.
3-қадам
Өз сезімдеріңіз туралы қарапайым тонмен сөйлесіңіз. Көбінесе мұңды немесе азапты, көңілді немесе қызықты екенін қарапайым сөздермен айту өте қиын. Бұл жағдайда адамдар ораманы пайдаланады: ирония, мысқыл, әзіл. Бірақ әңгімелесуші сіздің шын жүректен екеніңізді түсінбейді, ол мұны ирония немесе сарказм деп шешеді. Сіздің тоныңыз бен сөздеріңіз неғұрлым қарапайым болса, олардың мағынасы адресатқа жетуі ықтимал.
4-қадам
Уақытыңызды таңдаңыз. Кейде адамдар өзін мазалайтын нәрсенің бәрін әңгімелесушінің басына «төгуге» асығады, оның шаршағанын немесе оның бір нәрсемен айналысқанын байқамайды. Сізді есту қаншалықты маңызды болса, сезім туралы айту сәтін соғұрлым мұқият таңдаңыз. Әрине, сіз керісінше шектен шықпауыңыз керек: қолайлы сәт жоқ екенін ескере отырып, ештеңе айтпауыңыз керек.
5-қадам
Адам өз бойында өзінің сезімдерін ғана емес, сонымен бірге олардың сезімдерін де бөлісуге деген ұмтылысты соншалықты ұзақ уақыт бойы басқандықтан, олар туралы тіпті өзіне айту қиынға соғады. Сіздің көңіл-күйіңізді дәл түсіну үшін журнал жүргізу пайдалы. Бұл психологтар мен психотерапевттер жиі кеңес беретін тәжірибе. Лев Толстойдың өзі де күнделік дегеніміз - бұл өзімен, өзінің шынымен сөйлесу тәсілі деп жазды. Осы мүмкіндікті жіберіп алмаңыз. Сіздің сезімдеріңіздің не екенін түсінгеннен кейін, оларды ең жақсы түрде көрсетудің жолын табасыз.
