Денсаулық дегеніміз не? Денсаулық - бұл, мысалы, жұлдыру, ЖРВИ немесе бас ауруы болмайтын жағдай. Ауырмағаны жақсы, бірақ денсаулықтың физикалық емес жағы да бар. Қызықтырды ма? Қинамайық: біздің бүгінгі рефлексиямыздың тақырыбы жүйке жүйесінің денсаулығын нығайту болады.
Неліктен бұл жүйеге көп көңіл бөлу дәстүрге айналды? Ия, өйткені нәрестенің әл-ауқатының сәл бұзылуы (қатты жұмыс, ұйқының болмауы, орынсыз тамақтану немесе денсаулыққа байланысты әлсіздік) балаларды да, олардың ата-аналарын да бірден тыныш күнделікті өмірден және қуанышты демалыс күндерінен айыратыны өте маңызды. Сондықтан нәрестелердің жүйке жүйесі дамып, жан-жақты күшейтілуі керек.
Ұйықтар алдындағы оқиға
Баламен бірге өткізілген осы сиқырлы минуттардың рөлін бағалау қиын. Дегенмен, біз ертегілерді нәрестеге ұйықтар алдында айтылатын қандай да бір сиқырлы оқиға ретінде ойлауға дағдыланғанбыз. Шындығында, ертегінің мәні әлдеқайда кең.
Кешкі оқиға адамның ой-өрісін кеңейтуді білдіреді, жүйкелік және бұлшықет кернеуін жеңілдетеді, үгінділердің денесі мен ақылын ұйықтауға дайындайды, сергектіктен түнгі рахатқа ауысады және әрине, қабылдауды қанықтырады. балалық шақтың жағымды армандары бола алатын жаңа жарқын бейнелер.
Алайда, кез-келген ертегі ұйықтауға жарамды оқиға бола алмайды. Бұл атақ тек сыбырға айналған тыныш, сәл кеуде дауысымен оқылғанға беріледі. Тек етістіктер біртіндеп азаятыны, яғни іс-әрекеттер және сын есімдер, яғни арманға айналатын қажымас қиял жұмысын бастайтын сипаттамалар. Бұл нәрестені тыныштандыратын, оның жүйке жүйесін толық тыныштыққа жеткізетін осындай ертегі.
Кішкентай тыңдаушыңызға кірпияз қыздардың қызыл қызғылт жақтар мен ұйқас көздер еліне саяхаты туралы немесе кішкентай баланың денесінің әр жеріне тәтті шырын шығаратын түрлі-түсті кемпірқосақ перілер туралы өз композицияңыз туралы ертегі ұсыныңыз. Мұндай нектар әрине аяқ пен қолдың шаршауын басады, қызғылт үлпілдек бұлтты әр саусақтың астына кіргізеді және сәбилердің басына алтын бұйраларды ақырын саусақпен басады.
Су рәсімдері және балалардың жүзуі
Жүйке жүйесі дененің барлық бөліктеріне таралады және олар қанмен қамтамасыз ету және релаксация түрінде жақсы тамақтануды қажет етеді (яғни босаңсу). Табиғат жүйке жүйесінің босаңсуына қамқорлық жасап, нәрестені дамудың бастапқы кезеңінде дербес салмақсыздық жағдайында түрмеге қамады. Яғни, суға. Пренатальды кезеңдегі нәресте амниотикалық сұйықтықта «жүзеді» және өзін жайлы сезінеді. Содан кейін оның болу ортасы өзгереді. Бірақ, әрине, суда релаксация ұялы жады деңгейінде қалады - сондықтан барлық балалар шомылғанды жақсы көреді!
Сонымен, үгінділердің күнделікті «үлкен суға» қол жеткізетіндігіне көз жеткізіңіз - бұл үшін нәресте ваннасын алып тастап, «ересек адамды» пайдалану үшін қалдыру жеткілікті. Су төгетін жоғарғы тесікке дейін су құйыңыз, баланы ойыншықтармен бірге жылы суға жіберіңіз де, бақытты шомылып жатқан баланы қараңыз. Сонда ол бәрін өзі жасайды.
Су ағзаға барынша пайдалы әсер етеді, артқы, қол, аяқ, мойын, бет және терең ішкі бұлшықеттердегі стрессті жеңілдетеді. Егер сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге қатайтатын элемент қосқыңыз келсе, душты қосып, судың температурасын сәл төмендетіңіз.
