Кішкентай балалардың жүйке жүйесі әлі де өте әлсіз. Сондықтан ол мезгіл-мезгіл ұсақ-түйек нәрселерге бой алдырады, себепсіз жылай алады, күтпеген қатты дыбыстан бастайды. Нәрестенің мінез-құлқындағы ұстамаудың жиі себептері - шамадан тыс жүктеме, шамадан тыс толқу, көп мөлшерде жаңа ақпарат пен әсер алу. Баланың жүріс-тұрысында шамадан тыс нервоздық пен импульсивтілікті болдырмау үшін ата-аналар оның жүйке жүйесін нығайтуы керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Витаминдер мен минералдар баланың жүйке жүйесін нығайтуда тамаша көмекші.
2-қадам
Мысалы, кальций баланың жүйке жүйесі арқылы импульстің денесінің бір бөлігінен екінші бөлігіне өтуін жеңілдетеді. Денедегі кальцийдің жетіспеуі баланы тітіркендіргіш және мазасыз етеді. Сондықтан баланың диетасында ірімшік, сүзбе, айран, қызылша, бадам, балдыркөк сияқты тағамдар болуы керек.
3-қадам
В тобындағы витаминдер шаршауды, шамадан тыс қозуды басады, баланың зейіні мен байсалдылығын жақсартады, есте сақтау қабілетін дамытады және стресстің алдын алады. Сондықтан, баланың жүйке жүйесін нығайту үшін ата-аналар диетаға В тобына бай тағамдарды, атап айтқанда: бұршақ, соя, сүт өнімдері, ет, теңіз өнімдерін қосуы керек.
4-қадам
Шие, өрік, қарлыған, қарақат, гүлді қырыққабат, құрма, зәйтүн майы, қарақұмық және теңіз балықтарындағы йод баланың жүйке жүйесін нығайтуға өте пайдалы.
5-қадам
Баланың жүйке жүйесін нығайтуды өздеріне міндет етіп қойған ата-аналар баланың кешкі асын ұйықтар алдында 2-3 сағаттан кешіктірмеу керек екенін ұмытпауы керек. Сонымен қатар, нәрестеге кешкі асқа жеңіл және жақсы сіңімді тағам берген дұрыс. Ақыр соңында, егер баланың денесінде түнде демалуға уақыт болмаса, келесі күні бүлдіршін зиянды және қыңыр болады.
6-қадам
Бірақ нәрестедегі таңғы ас қоректік болуы керек, өйткені көп энергияны нәресте таңертең, жаңа ақпаратты жаттауға және өңдеуге жұмсайды.
7-қадам
Баланың жүйке жүйесін күн сайын таза ауада серуендеу арқылы нығайтуға болады. Дәл осы кезде нәресте жүйке жүйесінің дұрыс қалыптасуы үшін қажетті оттегінің көп мөлшерін алады.
8-қадам
Баланың жүйке жүйесін нығайтудың таптырмас шарты - тұрақты, тыныш, бұзылмаған ұйқы.
9-қадам
Әрине, баланың жүйке жүйесін нығайту үшін оны жиі қуанту керек: онымен сүйікті ойындарын ойнау, сүйікті кітаптарын оқу, көңілді демалыстар ұйымдастыру.
