Дені сау сәби - кез-келген қалыпты ата-ананың арманы. Әкелер мен аналар баласының азырақ ауырғанын қалап, бір маңызды мәселені шешуге тырысады: «Баланың иммунитетін қалай нығайтуға болады?». Ата-аналар өздерінің миын тырнап алады, неге олардың Димочкалары жылына алты рет ауырады, ал бес жыл бойы алкогольдік көршінің баласы ешқашан ауырмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Жасанды иммунитетті вакцинация арқылы сақтауға болады. Олар денені қауіпті аурулардан қорғайды (мысалы, дифтерия, полиомиелит). Емдеуге ақша жұмсағаннан және денсаулығыңызға зиян келтіргеннен гөрі вакцинаны алған тиімді.
2-қадам
Шынықтыру табиғи иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Егер көшедегі температура 15 градустан жоғары болса, онда сіз балаңызбен бірге күніне кем дегенде 4 сағат болуыңыз керек. Күн шуақты ауа райында серуендеңіз. Тікелей күн сәулесі тері мен сүйекке жақсы әсер етеді. Алайда, түстен кейін сағат 16-ға дейін олар зиянды. Баланың басына күн соғып кетпес үшін қақпақ киюді ұмытпаңыз. Екі жасқа дейінгі баланы 23 градус температурада жалаңаш жүруге үйретуге болады. Біртіндеп қарама-қайшы душқа, салқын сумен үйкелісуге және үйренуге үйренсін. Жүзу өте пайдалы.
3-қадам
Ерте жаста бала құмда, малтатастарда жүре алады, егде жасында өзенде немесе көлде жүзе алады.
4-қадам
Бала терлеп, тоңып қалмас үшін ауа-райына байланысты киім киюі керек.
5-қадам
Иммунитетті қалыптастыруда тамақтану үлкен рөл атқарады. Балаңызға тек жасына сай тағамдар беріңіз. Үш жасқа дейін қуырылған, консервіленген, ысталған, тұздалған нәрестені диетадан шығарыңыз. Балаңызға сүт, шырындар, жемістер, көкөністер беріңіз.
6-қадам
Баланы гигиеналық процедураларға үйретуді ұмытпаңыз: тамақтанар алдында және сыртта қолыңызды жуыңыз, тістеріңізді жуыңыз, бетіңізді жуыңыз.
