Адамның маңызды мүшелерінің бірі - көз, оның арқасында біз қоршаған әлем туралы ақпараттың 90% -ын аламыз. Сондықтан көру жастайынан қорғалуы керек.
Баланың жұмыс орны
Бала партада көп уақыт жұмсай отырып, көп нәрсені үйренеді. Жұмыс аймағы дұрыс ұйымдастырылуы керек. Үстел терезенің жанында орналасуы керек, егер күндізгі жарық жеткіліксіз болса, сізге тым жарық емес жарық үстел шамын сатып алу керек, ол оң қолдың сол жағына және сол қолдың оң жағына түсуі керек. Орындық ыңғайлы және жайлы болуы керек, студент оған біркелкі отыруы керек, дәптерлер мен оқулықтар әрқашан көзден 40 сантиметр қашықтықта болуы керек.
Тәулік режимі
Мектептегі сабақтар және қосымша үйірмелер мен секциялар көздің қатты стрессте болатындығына әкеледі. Үй тапсырмасын орындау кезінде баланың көзін босаңсыту үшін мезгіл-мезгіл алаңдату керек. Таза ауада серуендеуге және белсенді ойындарға уақыт табуды ұмытпаңыз. Студент жеткілікті ұйықтауы керек, және бұл кем дегенде 9 сағаттық ұйқы, әйтпесе дене де, көз де дем ала алмайды.
Теледидар, компьютер және басқа да электронды құрылғылар
Сіз балаға теледидар, компьютер немесе планшет алдында уақыт өткізуге тыйым сала алмайсыз, бірақ бұл уақытты барынша азайту керек, өйткені барлық электронды құрылғылар балалардың көру қабілетінің ең маңызды жауы болып табылады.
Көзге арналған тамақтану
Мектеп оқушыларының диетасы тек табиғи өнімдерден дайындалған түрлі тағамдардан тұруы керек. Өсіп келе жатқан ағзаға витаминдер, минералдар және басқа қоректік заттар қажет. Көптеген жылдар бойы сау көз бен көру өткірлігін қамтамасыз ететін А дәрумені жеткілікті мөлшерде болуына ерекше назар аудару керек.
Көзді үнемі тексеріп отыру
Баланың көру қабілеті бұзылмағанына көз жеткізу үшін офтальмологқа үнемі бару керек. Профилактикалық тексерулер кем дегенде 6 айда бір рет өткізілуі керек. Егер маман көзілдірікті ұсынса, баланы оның көзіне ақымақ болып көрінбейтініне сендіруіңіз керек, өйткені көптеген балалар бұдан қорқады. Сіз журналдарды ақтарып, сәнді көзілдірік киетін стильді және өзіне сенімді мектеп оқушыларын таба аласыз.
