Бақытты шуақты күндер сіздің балаңыз үшін үлкен проблема болуы мүмкін. Өкінішке орай, балаларға олардың қызып кеткенін түсіну өте қиын. Бұл сәл кейінірек айқын болады: жүрек айнуы басталады, бастың немесе тамақтың ауырсынуына шағымдар пайда болуы мүмкін. Денсаулығының нашарлығына байланысты бала қыңыр және бұзық болады. Қарапайым сақтық шаралары бұны болдырмауға көмектеседі.
Қажетті
- - табиғи матадан тігілген киім;
- - бас киім;
- - ыңғайлы аяқ киім;
- - күннен қорғайтын көзәйнек;
- - бөтелке су;
- - күннен қорғайтын кремдер;
- - қолшатыр күн сәулесінен.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңыздың денсаулығына қамқорлықты гардеробты мұқият тексеруден бастаңыз. Ыстық ауа-райында синтетика бар киімді өткізіп жіберіңіз. Жұмсақ зығырдан, жұқа мақтадан, вискозадан жасалған киімдер өте қолайлы. Ашық түстерге жақсырақ: балаңызға өте ашық және қою түстермен киінбеңіз - олар күнді нашар көрсетеді. Стильге сәйкес, тігістер мен бекітпелер теріні сүртпеуге кепілдік беретін кең заттарды таңдаған дұрыс.
2-қадам
Маңызды мәселе - аяқ киім. Балаңызға матадан немесе былғарыдан жасалған ашық сандалдарды таңдаңыз. Пластмассадан, резеңкеден бас тартыңыз: оларда аяқ тез терлейді. Егер аяқ киім жаңа болса, оны бірінші рет жіңішке мақта саусақпен киген жөн.
3-қадам
Панама шляпаларын алыңыз. «Желдеткіші» бар модельдерді таңдаңыз: торлар, ашық материалдардан тоқу және т.с.с. тырысқанда, бас киімнің тығыз орналаспауын ұмытпаңыз. Сондықтан бала міндетті түрде басын сипамайды. Панама шляпасының құлап қалуын болдырмау үшін кең атлас лентадан жасалған галстук тағыңыз (жіңішке серпімді жолақ теріге қатты кесіп тастай алады).
4-қадам
Серуендеуге болатын уақытты таңдаңыз. Ең жақсы сағаттар: түске дейін және кешкі бестен кейін. Күнді тек жағажайда өткізуге тұрарлық емес. Бала құмда ойнаудан басқа (әрине - қолшатыр астында) жасыл саябақта, саялы аллеяларда, ойын алаңдарында көптеген қызықты заттарды табады.
5-қадам
Кондиционерге мұқият болыңыз. Ыстық балаға суық тию үшін оның астында бес минуттай уақыт жұмсау жеткілікті. Алайда, тыныс алатын бөлме де мүмкін емес. Салқындату жүйесін сыртқы температурадан бірнеше градус төмен температурада қосыңыз. Сіз бейімделу кезінде оны аздап азайтуға болады.
6-қадам
Жағажай уақытында қауіпсіз болу үшін баланың терісін қорғауды қолданыңыз. Алғашқы күндері жоғары мәні бар сүзгі қажет, егер сіз оған үйреніп жатсаңыз, сіз оны қолдана аласыз. Кілегей / сүтті далаға шығардан 7-10 минут бұрын, сосын жуынғаннан кейін жағыңыз.
7-қадам
Серуендеуге өзіңізбен бірге бір бөтелке су, қантсыз шай алыңыз. Айран шөлді жақсы басады. Ыстықта шырындар мен газдалған сусындардан бас тарту керек: олардан одан да көп ішкіңіз келеді. Балаңыздың суда ұзақ уақыт болуына жол бермеңіз: мұнда артық салқындау және күйіп қалу оңай. Шомылуды қысқа үзіліс жасау арқылы реттеңіз.
