Дене жаттығулары - бұл әл-ауқат пен адам денсаулығының негізі. Бұл ересектерге ғана емес, кішкентай балаларға да қатысты. Ең дұрысы спортпен достасуды өте ерте жастан бастаған жөн. Жаңа туған нәрестеге арналған дене шынықтыру жаттығуларының жиынтығын дұрыс жоспарлау үшін әр түрлі қосымша атрибуттар қажет болуы мүмкін, соның ішінде гимнастикалық доп. Оны қолдану сіздің балаңыздың денсаулығына, жалпы жағдайына және дамуына пайдалы әсер етеді.
Неліктен доп жаңа туған нәрестелерге пайдалы
Сәбилер гимнастикалық шарының көптеген артықшылықтары бар. Оларға баланың денесін нығайту және жалпы тұрақтандыру, бұлшықет гипертоникасын төмендету, вестибулярлық аппаратты дамыту және үйлестіруді жақсарту кіреді. Сонымен қатар, жаңа туған нәрестелерге арналған доп асқазан коликасының пайда болуына жол бермейді.
Балалардың фитболы бойынша сабақтар арқа бұлшықеттерінің, ас қорыту, жүрек-қантамыр және тірек-қимыл жүйесінің дамуына жақсы әсер етеді. Басқа артықшылықтарды даусыз пайдаға жатқызу керек - мысалы, ана мен оның баласы арасындағы үйлесімді байланыс және сабақтан жағымды сезім.
Балаларға арналған доп баланың анасына да пайдалы. Фитбол жүктіліктен кейін әлсіреген барлық бұлшықет топтарын дамытуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, ол қысқа уақыт ішінде фигураны қалыпқа келтіреді.
Балаларға арналған допты қалай дұрыс таңдауға болады
Жақсы нәтиже алу үшін жаңа туған нәрестенің допын дұрыс таңдаңыз. Бұл спорттық атрибут жоғары сапалы латексті материалдан жасалуы керек, ол белсенді ашық түсті, әсіресе сәбилерге ұнайды. Доптың тегіс, тегіс, тігістері, буындары немесе шығыңқы жерлері болуы керек. Өнімнің оңтайлы өлшемі диаметрі 75 см-ге тең, бұл барлық отбасы мүшелеріне спорт құрылғысын бірдей сәтті пайдалануға мүмкіндік береді.
Кішкентай бүлдіршіндеріңіздің қауіпсіздігін сақтамауыңыз керек: қымбат нұсқаны таңдаңыз, мысалы, жарылысқа қарсы жүйесі бар фитбол. Сатып алу кезінде сатушыдан өнімнің жабыны бүтін екеніне көз жеткізу үшін допты үрлеуді сұраңыз. Әйтпесе, өнімді ауыстыруды талап етуіңіз керек немесе сатып алудан бас тартуыңыз керек.
Жаңа туған нәрестелерге арналған доп: қолдану бойынша ұсыныстар
Үйде жаңа туылған шарды үрлеу үшін сорғыны пайдалану керек. Сондай-ақ, өнімді аузыңызбен үрлеуге болады, бірақ бұл көп күш жұмсауды қажет етеді. Балаларға арналған фитболды үрлегенде, оны асырып жіберудің қажеті жоқ. Спорт жабдықтары өзінің қасиеттерін - жұмсақтық пен серпімділікті сақтауы керек.
Сәбилер шарын күнделікті химиялық қоспасыз жылы сумен жуып отыру керек. Егер өнім қатты ластанған болса, сіз балаларға арналған сабын немесе балалар сусабын қолдануға болады. Егер допта ұсақ ақаулар болса, онымен айналысуға болмайды. Ол жарылып кетуі мүмкін, содан кейін қатты соққы нәрестені қорқытады.
Допты сәбилерге қолдануды бастамас бұрын, қажетті дайындықты жасаңыз. Алдымен нәрестедегі кіндік жарасы жазылып кеткеніне көз жеткізіңіз. Осыдан кейін, оны шешіңіз - бұл жаттығу жасауға ыңғайлы болады. Тамақтанғаннан кейін қажетті үзілісті қадағалаңыз - бұл кем дегенде 40 минут, ал одан да жақсы 1 сағат. Сіз босаңсытатын жағымды музыканы қосуға, сондай-ақ доптың алдына айна қоюға болады, бұл процесті қызықтырады.
Балалар фитболы қолданылатын спорттық жаттығулар өте қарапайым. Олардың ең көп тарағаны - асқазанда немесе артқы жағында әртүрлі бағытта тербелістер. Мұндай қозғалыстар баланың бұлшық еттерінің дамуына белсенді ықпал етеді. Балаларға арналған дөңгелек қозғалыстар да пайдалы.
Сабақтың орташа уақыты шамамен 10-15 минутты құрауы керек. Жаңа туылған нәрестенің денесіне ешқандай зиян келтірмеу үшін барлық манипуляцияларды өте мұқият орындау маңызды. Әрекеттен максимум алу үшін балаңыздың керемет көңіл-күйде екеніне көз жеткізіңіз.
