Толық даму және жақсы өсу үшін бала үнемі және әр түрлі тамақтануы керек, бірақ кейде ата-аналар балада тәбеттің болмауына тап болады. Мұндай жағдай жиі дүрбелең тудырады.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңызға олардың жетіспейтін аппетиті туралы алаңдайтындығыңызды білдірмеңіз. Оның қатысуымен баланың тамақ ішпейтіні туралы барлық әңгімелерді тоқтатыңыз, минут сайын кем дегенде бірдеңе жеуін сұрамаңыз, қорқытпаңыз немесе оның құлықсыздығының себептері туралы сұрамаңыз. Тамақтанар алдында балаңызды тыныштықпен үстелге басқа отбасымен бірге шақырыңыз. Егер ол бас тартса, оны тамақтануға немесе келесі тамаққа (шамамен үш сағаттан кейін) шақырыңыз.
2-қадам
Дастарханды әдемі қойыңыз, ыдыстарды қиялмен безендіріңіз. Балаңызды тамақ дайындауға қатыстырыңыз: олар өз қолдарымен үлкен қуанышпен тамақтанады. Тақырыптық кешкі астарды қарастырыңыз.
3-қадам
Балаңыздың тамақ арасында «тістеуіне» жол бермеңіз. Дене тамақтану кестесін «еске түсіріп», әр тамақтану алдында оны сіңіріп, сіңіруге дайын болатындай етіп кестемен тамақтандыруға тырысыңыз.
4-қадам
Егер тәбеттің жоғалуы балаға ұсынылатын тағамдардың біртектілігіне байланысты болса, мәзірді әртараптандыруға тырысыңыз, мысалы, ботқа туралған жемістер, жидектер немесе мейіз қосыңыз. Диетаға жаңа тағамдарды енгізу кезінде асықпаңыз және талап етпеңіз. Егер сіз бас тартсаңыз - біраз уақыттан кейін қайтадан ұсыныңыз. Балаңызға оның сыртқы түрімен оның қаншалықты дәмді екенін көрсете отырып, олардың қолданылуына мысал келтіріңіз. Біртіндеп қызығушылық белгісіз нәрседен қорқуды жеңеді.
5-қадам
Жедел жұқпалы аурумен тәбеттің төмендеуі орын алады, өйткені дене, ең алдымен, ауруды жеңуге тырысады. Тамақтың көп мөлшерін сіңіруге күш жеткіліксіз. Асқазанды қоздырмау және аурудың ұзақтығын ұзарту үшін науқас баланы күштеп тамақтандырмаңыз. Қалпына келтіру арқылы тәбет өздігінен жақсарады. Осы кезеңде дәрумендерге бай жеңіл тағамдарды ұсыныңыз.
6-қадам
Кейде тәбеттің жоғалуы күшті сезімдермен байланысты (қорқыныш, реніш, қозғалу, мектепке бару). Сәбидің эмоциясын қозғаған қандай оқиға екенін анықтаңыз. Балаңызбен сөйлесіңіз, оны тыныштандыруға тырысыңыз. Валериана немесе түймедақ шайын ұсыныңыз. Егер сіздің іс-әрекеттеріңіз көмектеспесе, балалар психологына барыңыз.
7-қадам
Егер сіздің балаңыз сыртқа сирек шығып, аздап қозғалса, ашық ауада оқудан гөрі кітап оқуды немесе компьютер ойындарын ойнауды ұнатса, оның өмір салтын өзгертуге тырысыңыз. Болашақта энергияны аз шығындармен көп мөлшерде тамақ тұтыну жағымсыз болуы мүмкін. Бұл жағдайда тәбеттің болмауы организмнің семіздікке қарсы биологиялық «сақтандыруы» болып табылады.
