Өкінішке орай, білім беру үдерісінің шамадан тыс күшеюі, мектеп бағдарламаларының балалардың жас ерекшеліктері мен функционалдық ерекшеліктеріне сәйкес келмеуі, балалардың бастауыш гигиена талаптарын сақтамауы мектеп оқушыларында типтік «мектеп» ауруларының дамуына, мысалы, өткір респираторлық инфекцияларға, шешек, бас биттері, сколиоз және миопия. Ересек адамның міндеті - балаға білім қателіктерін айналып өтуге көмектесу.
Нұсқаулық
1-қадам
Түнгі ұйқы ересектерге де пайдалы, бірақ балалар оған қажет. Сіздің балаңыз кем дегенде тоғыз сағат ұйықтауы керек. Иммундық жүйені вирустар мен микробтарға төзімді етуге көмектесетін бұл қатты ұйқы. Ұйқысы жетіспейтін балалар жиі ауырады. Бір қызығы, ұйқының жетіспеушілігі әдетте нәресте кітапқа көп уақыт жұмсағанынан емес, оның жатын бөлмесінде тұрған теледидар мен компьютерден байқалады.
2-қадам
Барлық балалар кәмпиттер, чипсы жегенді және кока-коланы ішкенді жақсы көреді, бірақ егер сіз балаңыздың мектептегі денсаулығына байланысты мәселелерден аулақ болғыңыз келсе, ол күніне үш рет тамақтануы керек. Балаңыздың таңғы астан қашып кетуіне жол бермеңіз. Көптеген адамдар таңертең көп тамақ іше алмайды, бірақ жеңіл таңғы ас өте маңызды.
3-қадам
Балаңызды негізгі гигиеналық стандарттарға үйретіңіз. Тамақтанар алдында, серуендеуден, дәретханадан кейін мұрнын және аузын сумен шайғаннан кейін қолын өз бетінше жуу қажет. Сондай-ақ, сіз балаңызды дымқыл майлықтармен немесе бактерияға қарсы гельмен қамтамасыз ете аласыз, сонда олар оларды қалаған уақытта қолдана алады.
4-қадам
Жаттығудың денсаулыққа пайдасы бар екенін бәрі біледі, бірақ күнделікті жаттығуды аз адам жасайды. Балаңызға дене шынықтыру сабағын жіберіп алмауға, жаттығулар жасауға үйретіңіз. Сіз ұлыңызға немесе қызыңызға жақсы үлгі көрсетіп, бірге жаттығулар жасай аласыз. Бұл сізге де, балаңызға да пайдалы болады.
5-қадам
Кішкентай бүлдіршіндер шалқайып кетпеуді біледі, алайда, анасы қарап отырмаған кезде, олар артқы жағын тік ұстауды ұмытып кетеді. Балаңызға ұялы телефоннан жарты сағат сайын естілетін ескерту беріңіз, сонда оқушы бой түзегенді ұмытпайды.
6-қадам
Баланың барлық дәрігерлерден уақытында, медициналық тексеруден қалмай өтуін қамтамасыз етіңіз. Бұл үшін балаға жақсы үлгі бола отырып, оны өз денесіне, денсаулығына деген құрмет пен сүйіспеншілік рухында тәрбиелеңіз.
