Баланың денсаулығын сақтау ата-ананың басты міндеті. Бірақ жасөспірімді дұрыс емес өмір салтының салдары туралы ойлануға қалай мәжбүр етуге болады, егер ересектер өздері әрдайым жағымды мысал бола алмаса. Бірақ сіз өзіңізден бастауыңыз керек, содан кейін салауатты өмір салты балаларда әдетке айналады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ерте жастан бастап балаңызға қатысты салауатты өмір салтын ұстануға тырысыңыз. Бұл қатаюдан, күнделікті гигиеналық процедуралардан және дұрыс тамақтанудан басталады. Соңғысына барынша назар аудару керек. Бесіктен бастап іс жүзінде тек дұрыс және дұрыс тамақ ішетін бала, тіпті ересек жаста да дұрыс тамақтану принциптерін ұстанады. Қазіргі уақытта коляскаларда отырып, крутондар мен чиптерді қуана-қуана ұнататын ұнтақтарды жиі кездестіруге болады. Оларды қалай зиянды екеніне сендіруге болады?
2-қадам
Әрине, барлық әңгімелер сіздің мысалыңызбен сақталуы керек. Егер тоңазытқышта сода және кешкі асқа ыңғайлы тағамдар болса, баланы дұрыс тамақтануға сендіру қиын. Егер сіз тамақтануда қателіктер жіберсеңіз, бала сіздің әдеттеріңізді міндетті түрде қабылдайды. Сонымен, бәрінде. Егер сіз балаңызға спортпен айналысқыңыз келсе, өзіңіз көп нәрсеге қол жеткізгеніңізді дәлелдеңіз.
3-қадам
Айтпақшы, спорт - салауатты өмір салтының қуатты ынталандырушысы. Спорттық режимде елеулі шектеулер бар. Бұл ұйқыға көп уақыт бөлетін, дұрыс тамақтану және ең бастысы белгілі бір ойлау бар ерте көтеріліс. Спортшылар нәтижеге жетуге, жеңіске жетуге бағытталады, бұған тек көп еңбектің арқасында қол жеткізуге болады. Жаттығу көп уақытты алады, демек, достарыңызбен қыдыруға аз уақыт қалады. Өйткені, темекімен және алкогольмен алғашқы танысу достарының ортасында болады.
4-қадам
Кейбір ата-аналар баланың алкогольмен үйде танысуы жақсы деп санайды және оны демалыста аздап құйып жібереді. Бала 18 жасқа дейін ересектер кездесуінің толық қатысушысы болмауы керек. Алкогольге ерте қызығушылықты болдырмау үшін үйде культ болмауы керек. Балаңызбен бірге сыра немесе шарап сияқты жеңіл сусындарды да ішпеуге тырысыңыз. Жасөспірім алкоголь - бұл әдеттегідей әсер етпеуі керек.
5-қадам
Егер бала теледидар немесе компьютер алдында бірнеше сағат отырса, белсенді өмір мүмкін емес. Оның зиянды екендігі туралы ешқандай дәлел оған әсер етпейді. Шығудың бір ғана жолы бар - теледидарды үйден алып тастау және Интернетке кіруді шектеу. Бос уақыттың қаншалықты екенін көресіз. Мұны пайдаға асыруға болады. Кешке жаңалықтар немесе телехикаялар көруден гөрі таза ауада серуендеген жақсы. Немесе сіз балаңызға үстел үстінде ойын ойнауға немесе кітап оқуға уақыт бөле аласыз. Кез-келген жағдайда баланы өз денсаулығы туралы, оның болашағы туралы ойлауға мәжбүр ету сіздің белсенді қатысуыңызбен ғана мүмкін болады.
