Балаларға арналған қатаю процедуралары дененің әртүрлі температура әсеріне төзімділігін арттыру мақсатында өткізіледі. Шынықтыру арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады. Ол педиатрдың рұқсатымен жүзеге асырылуы керек.
Қатты процедуралар баланың жүйке жүйесін нығайтуға, сүйектер мен бұлшықеттердің дамуына, метаболизмді белсендіруге және ішкі органдардың жұмысын жақсартуға көмектеседі. Балалар ауру тудыратын факторлардың әсерін нашар қабылдайды.
Көптеген қатайтқыштар қол жетімді және қарапайым. Қаттылдаудың негізгі принциптерін ұстану арқылы сіз жақсы нәтижеге қол жеткізе аласыз:
- рәсімдерді жүйелі түрде жүргізуге;
- баланың көңіл-күйін ескеру қажет, ал процедуралар ойын түрінде жақсы жүзеге асырылады;
- процедураларды жүргізу кезінде уақыт пен температураны біртіндеп өзгертіңіз;
- қатаюды кез-келген жаста бастауға болады;
- процедуралар кезінде баланың гипотермияға жол бермеңіз;
- қатаю кезінде қатты тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз, мысалы, өте төмен температура немесе күннің қызуы;
- киім мен аяқ киімді дұрыс таңдау - ол температура режиміне сәйкес келуі және табиғи материалдар мен маталардан жасалуы керек;
- қатаю процедураларын массажбен, жаттығулармен үйлестіру;
- қатаю процедуралары бүкіл отбасы үшін бірден жақсы жасалады.
Балаңызды қатайтуды бастамас бұрын міндетті түрде педиатрмен кеңесіңіз. Жаңа туған нәрестелерді 6-7 күнінен бастап қатайтуға болады. Бөлмені желдету, таза ауада серуендеу, ауа ванналары, үйкеліс және сумен шайылу сияқты процедуралар қолданылады.
Нәрестелер үшін ауа ванналары сияқты қатаю процедурасын ұйымдастыру қиын емес. Киіну, орамал кезінде нәрестені ауыстыратын үстелге киімсіз жатқызады - 2-3 минут ішінде өте кішкентай, ал 6 айға дейін процедураның ұзақтығы 15 минутқа дейін жеткізіледі. Бөлмедегі температура 20-25 градус болуы керек.
Ересек балалар үшін дененің суық ауамен, қармен немесе мұзды сумен қысқа уақыт байланысын қамтитын қатайтудың интенсивті әдістері қолданылады. Олар дәстүрлі және қарама-қайшы процедуралармен (аяқ ванналары, қарама-қарсы үйінділер, душ, сауна) бірге жүзеге асырылады.
Екі жастан асқан балалар үшін аяқты контрастты әдіспен орындауға болады. Су екі бассейнге төменгі аяғының ортасына жететіндей деңгейге құйылады. Бір бассейнде судың температурасы 38-40 градус болуы керек, ал екінші бірнеше күнде ол 4-5 градусқа төмен болуы керек. Балаға алдымен аяғын ыстық сумен бассейнге түсіргені және сол жерде олармен 2-3 минут сөйлесетіні, содан кейін жарты минут ішінде аяғын басқа бассейнге жылжытқаны көрсетілген. 5-6 рет өзгертіңіз. Процедура күн сайын болуы керек. Екінші бассейндегі судың температурасын әр 5 күн сайын 1-2 градусқа төмендетіп, 17-12 градусқа дейін жеткізу керек.
