Нәресте үшін ең пайдалы тағам түрі - бұл емшек сүті, бірақ жасына қарай дәрігерлер баланың диетасына басқа тағамдарды енгізуді ұсынады. Аналар өсіп келе жатқан ағзаға сіздің балаңызға жеткілікті калория қабылдау үшін дәрумендер мен басқа да маңызды элементтер қажет екенін білуі керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Бірінші қосымша тамақтанудың оңтайлы уақыты 4-6 ай жасында болатынын білу маңызды. Қосымша тағамдарды енгізу бойынша қажетті негізгі нұсқаулар сақталған жағдайда нәресте күшті және күшті болып өседі. Жаңа өнім кезінде сіз профилактикалық екпелерден бас тартуыңыз керек.
2-қадам
Аналар әрдайым баласына емшек сүті немесе бейімделген қоспасы қажет екенін ұмытпауы керек, мұндай тамақтану нәресте үшін басты тағам болуы керек. Қосымша тағамдар шай қасықтан беріледі. Біріншіден, бұл жарты қасық болуы керек, содан кейін дыбыс деңгейі артады. Бұл нәресте үшін жаңа өнім екенін білу маңызды, сондықтан оны таңертең қабылдайық.
3-қадам
Бірінші қосымша тағамдар қандай болуы керек? Бұл көкөніс пюресі болуы мүмкін, алдымен көкөністердің бір түрі, жақсырақ гипоаллергенді болуы мүмкін. Пюре цуккини, гүлді қырыққабат, брокколи жасаңыз. Содан кейін, біртіндеп, басқа көкөністерді қосыңыз, мысалы: сәбіз, жасыл бұршақ, картоп.
4-қадам
Жаңа дайындалған шырын балаңызға өте пайдалы болады, алдымен алма шырынын таңдаған дұрыс. Егер шырын өте қышқыл немесе қайнатылған болса, оны балаңыздың нәзік денесінде ыңғайсыздық тудырмас үшін оны қайнатылған сумен сұйылту керек.
5-қадам
Содан кейін жеміс-жидек пюресін рационға біртіндеп енгізіңіз. Алғаш рет үгітілген алманы қабығы жоқ таңдаған жөн. Аналар экзотикалық жемістермен, сондай-ақ цитруспен абай болу керек.
6-қадам
Аралас дәнді дақылдар алғашқы тамақтандыруға арналған жақсы тағамдар болады. Глютенсіз дәнді дақылдарға артықшылық беріледі, атап айтқанда: күріш, жүгері, қарақұмық жармасы. Бұл ас қорыту жүйесінің бұзылуы мен аллергия қаупін азайтады.
7-қадам
Соңында, ет баланың мәзіріне енгізіледі. Фаршты өзіңіз дайындаған дұрыс. Ол үшін етті жақсылап қайнатыңыз, оны ет тартқыштан екі рет өткізіңіз. Мүмкін болатын аллергиядан аулақ болу үшін бұл тағамдарды 7 айдан бастап сақтықпен беру керек және міндетті түрде педиатрыңызбен тексеріңіз. Ақыр соңында, бастысы - сіздің балаңыздың денсаулығы, көтеріңкі көңіл-күйі және амандығы!
