Кейде ана баласы үшін жақсы болады деп ойлап, оны күндізгі ұйқыдан шығаруға тырысады. Жалғыз сұрақ - мұны қалай жасау керек және ол қажет пе? Бұл сұраққа жауап беру өте қиын, өйткені педиатрлардың көпшілігі бір күндік ұйқы балаға өте пайдалы деп сендіреді.
Баланы күндізгі ұйқыдан қалай шығаруға болады?
Күндізгі уақытта балаға ұйықтау немесе ұйықтамау - көптеген аналардың ауруы. Кейбіреулер күндізгі ұйқыға қалай үйренуге болады деген сұраққа жауап іздейді, ал басқалары - керісінше, баланы күндізгі ұйқыдан қалай шығаруға болады. Бірінші жағдайда бәрі түсінікті - сіз оған ертегі айтып, онымен ашық ойындардан аулақ болуыңыз керек, кітап оқыңыз және т.б. Осы тақырыпта көптеген жақсы кітаптар жазылды.
Бірақ екінші жағдайда не істеу керек? Біріншіден, ренжімеңіз және уақытты асықпаңыз. Егер бала әлі кішкентай болса және мектептен алыс болса, оны күндізгі ұйқыдан шығаруды ұмытыңыз. Бұл сіздің балаңызға көптеген себептер бойынша қажет:
Бәрінен бұрын денсаулық үшін. Күндізгі ұйқы нәзік баланың денесіндегі жүктемені жеңілдетеді, бұлшықет құрысуын жояды және мидың өнімді жұмыс жасауына мүмкіндік береді. Жақсы мінез-құлық бірдей маңызды себеп. Күндіз ұйықтамаған балалар тітіркеніп, жүйкесі тозып, кешке қарай бір нәрсеге зейін қоя алмай қалады. Олар тәбетін жоғалтады. Сонымен, күндізгі демалыс - түнгі ұйқының кепілі. Күндіз ұйықтайтын бала түнге дейін өзін ұстай алады. Нәтижесінде оның ұйқысы біркелкі және тыныш болады.
Енді бала есейіп кетті …
Егер 5-6 жастағы бала күндіз көп ұйықтаса, оны «қайшылықпен» әдісі арқылы ұйқыдан шығаруға болады. Яғни, егер сіз бұрын балаңызбен ашық ауада ойнаудан бас тартқан болсаңыз, оны оған тарту үшін барлық жолдармен бастаңыз. Балаларға арналған кітаптарды оқып, ертегі айтудың орнына мультфильмдерді қосыңыз. Мысалы, бүгінгі танымал «Маша мен аю» мультфильмі сіздің балаңыздың ұйықтап кетуіне жол бермейді.
Егер сіз сабырлы музыканы қосып, жай балаңыздың қасында жатсаңыз - көңілді әуенді қосып, онымен аздап би билеңіз. Сіз өзіңіз көңілді боласыз, және ол оған сөзсіз ұнайды. Сондай-ақ, ұйықтамай, баламен серуендеуге болады, онымен бірге біреудің үйіне баруға болады, сол жастағы балалар болса жақсы болады. Есіңізде болсын, мұны күн сайын жасау сіздің балаңызға күндізгі ұйқыдан біртіндеп емшектен шығуға мүмкіндік береді.
Егер бала бәрібір ұйықтап кетсе ше? Бала тыныш ұйықтай берсін, оған кедергі жасамаңыз. Егер ол дұрыс емес жерде ұйықтап кетсе, сіз оны төсекке (немесе диванға) ауыстырып, оны көрпемен жаба аласыз. Есіңізде болсын, педиатрлар баланың күндіз ұйықтауы керек пе деген сұраққа әрқашан оң жауап береді. Оның қанша жаста болуы маңызды емес - 1, 5, 10, 15, 17, немесе ол ересек болады. Күндізгі ұйқы бәріне пайдалы.
