Менструациясы уақытында басталмаған кейбір әйелдер: бұл жүктілік пе, әлде бұл тек кешігу ме? Мұндай жағдайда шығудың ең ақылға қонымды жолы - дәрігерге бару немесе жүктілікке тестілеу, бірақ бұл әрдайым мүмкін емес. Үйде жүктілікті базальды температура бойынша анықтауға болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Көбінесе базальды температура сіздің «позицияңызды» ерте анықтау мақсатында емес және дәрігерлердің көмегінсіз өлшенеді, бірақ гормоналды фонның құнарлылығын тексеретін қосымша құрал ретінде. Бұл жағдайда температураны өлшеуді етеккір циклінің бірінші күнінен бастап, барлық деректерді Х және У шкаласынан тұратын қарапайым графикке жазу қажет.
2-қадам
Жүктілікті базальды температурамен анықтау үшін менструация басталғанға дейін 1-2 күн бұрын тестілерді бастаңыз. Менструальдық цикл 2 фазадан тұрады: овуляциядан бұрын және овуляциядан кейін. Олардың ұзақтығы шамамен бірдей. Егер овуляция болған болса, онда екінші фаза базальды температураның жоғарылауымен сипатталады (37 градустан сәл артық). Етеккірдің басталуына жақын, ол азая бастайды, ал егер бұл болмаса, жүктілік болуы мүмкін.
3-қадам
Базальды температураны тік ішекте ғана емес, сонымен қатар ауыз қуысында немесе қынапта өлшеуге болады, бірақ қолдың астында емес. Сынап термометрін ауыз қуысында кем дегенде 5 минут ұстау керек, ал қынапта немесе тік ішекте 3 минут жеткілікті.
4-қадам
Базальды температураны өлшеу дәлдігіне бірнеше фактор әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіз ауырып, алкогольдік ішімдік ішкеннен кейін, жыныстық қатынастан кейін, стресстен немесе кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін температура жоғарырақ болады. Егер бұл алынып тасталса, онда алынған нәтижені сенімді деп санауға болады.
5-қадам
Таңертең базальды температураны бір уақытта, 6-дан 8-ге дейін, төсектен тұрмай және кенеттен қозғалыс жасамай өлшеңіз. Сонымен қатар, ұйқының сапасы температураны анықтау дәлдігіне де әсер етеді, оны анықтағанға дейін бірнеше сағат бойы үзуге болмайды. Кешке термометрді алдын-ала дайындаған дұрыс (оны шайқаңыз). Ұмытпау үшін барлық оқулар жазылуы керек.
