Жүктілік кезінде ұрықтың қалыпты дамуы және дұрыс тамақтану кезінде әйел 10-12 кг салмақ қосады. Белгілі бір уақыт аралығында салмақ бірнеше кг-ға күрт артуы мүмкін, ол өзгеріссіз қалуы немесе азаюы мүмкін. Жүкті әйелдер бірнеше жағдайда салмағын жоғалтады.
Жүктіліктің бірінші жартысында, әсіресе алғашқы апталарда кейбір әйелдер салмақ жоғалтуы мүмкін. Неліктен жүкті әйелдер салмағын жоғалтады? Бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін: - токсикоз; - ауру; - стресс; - күнделікті дұрыс емес жұмыс құсу - токсикоздың белгісі. Жүкті әйел өзін әлсіз сезінеді, тәбеті жоқ, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі. Осы кезеңде сіз дәрігердің бақылауында болуыңыз керек. Егер токсикоз ауыр болса, онда жүкті әйелді арнайы емделу үшін ауруханаға жіберуге болады. Үйде жақсы ұйықтауға жеткілікті уақыт бөліп, жеңіл сіңімді тағамдарды, В тобындағы дәрумендер мен аскорбин қышқылын жеу керек. Жүктілік кезінде әйелдің иммунитеті әлсірейді, сондықтан оған жұқпалы ауруларды жұқтыру оңайырақ. Аурулар жүктіліктің бұзылуына және жүкті әйелдің тәбетінің төмендеуіне байланысты салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Жүкті әйел эмоционалды, осал, мазасыздық пен стресске бейім. Жамандық туралы ойламау үшін, ол өзіне ұнайтын нәрсемен айналысуы керек, көбірек қозғалу керек, серуендеу керек, ал кешке кереуетте жатып, тыныш музыка тыңдап демалу керек. Бала күтіп отырған әйел үшін күн тәртібі маңызды. Күндізгі ұйқы (1,5 сағатқа дейін), таза ауада ұзақ серуендеу (дүкендерде емес, саябақта), әртүрлі теңдестірілген тамақтану қажет. Жоғарыда айтылғандардан басқа, жүкті әйелде салмақ жоғалту ұрықтың ананың қоры есебінен дамуына байланысты байқалуы мүмкін. Сонымен бірге ол өседі, ал әйел салмағын жоғалтады. Артық салмақ жоғалту алаңдаушылық туғызбайды. Жүктілік кезінде барлық әйелдер әртүрлі жолмен салмақ қосады: кейбіреулері - 4 кг, ал кейбіреулері - 15. Ең бастысы, болашақ ана мен ұрық қоректік заттардың, микроэлементтер мен дәрумендердің жеткілікті мөлшерін алады.
