Адамның айналасындағы адамдарға жағымсыз эмоцияларды сезінуіне көптеген себептері бар. Кейде ашуланып жатқан сияқты көрінуі мүмкін: сіз ренжідіңіз және сіз өзіңізді қорғап жүрсіз. Бірақ психологтар кез-келген зұлымдықтың тамыры өз бойында, өзіне қанағаттанбаушылықта дейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Сирек жағдайларда адам өз рахаты үшін немесе қызығушылық үшін басқаларға жағымсыз нәрсе жасайды. Көбінесе біздің тітіркенуіміз, жеке басымыздың проблемалары. Біздің өзіміз, өзіміз байқамай, өзгелерге ауырсыну жасаймыз. Бірақ себебі, әдеттегідей, тереңде, атап айтқанда адамның өзінде жатыр. Психологтар басқаларда бізді тек өзіміздегі нәрсе тітіркендіреді дейді. Адамда жоқ нәрсе оған көрінбейді. Сонымен, ашуланған сәттерде, ең алдымен, оның тамырын өзіңізден іздеуіңіз керек.
2-қадам
Тағы да тітіркеніп, өз өміріңізге, іс-әрекеттеріңізге назар салыңыз. Өзіңізге мүмкіндігінше шыншыл болыңыз, сонда сіз өзгелерде осындай реніш тудырған сол «күнәларды» есіңізде сақтайсыз. Бұл туралы көп уайымдамаңыз, өйткені ешкім мінсіз емес. Болашақта осы білімді қалай пайдалану маңызды. Қателіктеріңізді есте ұстау басқаларды кешіруді жеңілдетеді. Өзіңізді бақылаңыз. Сіз әрқашан өзіңізге ризасыз ба? Сіз өзіңізді демалуға жиі жол бересіз бе? Олай болса, айналаңыздағы адамдар сіздермен неге кемелді болуы керек? Олар әрқашан сіздің көрінісіңіз. Сондықтан сіздің дөрекілігіңізге адамдар бірдей «тілмен» жауап береді.
3-қадам
Жанжалдарды, негативтерді болдырмау үшін әрқашан бір маңызды сәтті есте сақтау керек: назар. Ең алдымен, басқаларға. Қайталама тәжірибелер көрсеткендей, жақсы ниетті сөздер өсімдіктердің де берік, берік болуына көмектеседі. Сондықтан, басқаларға мұқият болыңыз. Күлімдеңіз, мақтаңыз. Сіз адамдар сізге риза болатынын көресіз. Кез-келген адамнан жағымды нәрсе табуға тырысыңыз. Жалпы, адамдар апаттарды, апаттарды талқылап, өмірге шағымданады. Бірақ бұл оларды бақытты ете ме? Сіз өзіңіз ондай адамдармен сөйлесуге әрең қуанасыз. Сондықтан, қыңыр болмай, әр нәрсенің оң жақтарын іздеген абзал. Сонда ешкім зұлымдық жасағысы келмейді, ал адамдар сізге жақындайды.
