Кейде «бізде барды сақтамай, жоғалтқанда жылаймыз» деген қарапайым мақал өте ащы шындық болып шығады. Сізге онсыз оңай өмір сүруге болатын сияқты көрінді, солай болса жақсы болар еді, бірақ уақыт өте келе оны қайтару үшін көп нәрсе беруге дайын екеніңізді түсіндіңіз. Бірақ сізге ештеңе берудің қажеті жоқ. Енді не істеу керек? Қателік жасамаңыз! Мүмкін сіз оны мына кеңестерге сүйене отырып бірден қайтара алмайтын шығарсыз, бірақ кез келген жағдайда өзіңізді ақымақ етпеңіз және өзіңізді мәңгілікке итермелеңіз.
Бұл қажетті
Уақыт пен шыдамдылық
Нұсқаулық
1-қадам
Қайту үшін кетіңіз.
Шетке кетіңіз. Оған тыныс берсін. Егер сіз өзіңізді еске түсірмесеңіз, ол сізді тез ұмытып кететін сияқты, бірақ бұл олай емес. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз бірнеше күннен ұзақ уақытқа созылған болса, маған сеніңіз, ол сізбен өткізген керемет сәттерді есінде сақтауы керек еді, бірақ бұл естеліктер сіз оны «осында және қазір» ренжітуді тоқтатқанда ғана пайда болады. Жаулап алу жоқ! Аңшы болмаңыз, өйткені ешкім жем болғысы келмейді.
Кез-келген байланысқа жол бермеңіз. Ол туралы SMS, блогқа пікірлер, қоңыраулар, достарымен әңгіме жоқ. Егер сіздің соқтығысуыңыз сөзсіз болса - сіз бірге оқисыз немесе бірге жұмыс жасайсыз - өте сыпайы, ұстамды және дұрыс болыңыз. Достық ресми қарым-қатынас шеңберінен шықпаңыз.
2-қадам
Өзіңізді түсініңіз.
Сіздің эмоцияларыңызға біраз суытуға уақыт беріңіз және оны неге қайтарғыңыз келетінін ойлаңыз? Мүмкін, сіз оған ашуланғаныңыз үшін, сізді бұрын ешкім тастап кетпегені үшін бе? Немесе сіздің мақтанышыңыз жараланды ма? Немесе жалғыз қалудан қорқасыз ба? Мүмкін жай әдет шығар? Осы жағдайлардың барлығында бұрынғы адамдар бірдей болып қалса, бәрі жақсы болады. Егер сіз жалғыз жақын және қымбат адамыңызды жоғалтып аламын деп ойласаңыз, шыдамды болыңыз және асықпаңыз. Сізде бәрі жақсы болуы керек.
3-қадам
«Жеке уақытты» алыңыз
Өзіңізге бұрылыңыз, одан жаңалық күтпеңіз, жағдайды біраз уақыт «босатыңыз». Достарыңызбен кездесіп, театрға, кинотеатрға, жақсы клубқа, лагерьге немесе қонаққа барыңыз. Өзіңіз үшін жағымды нәрсе жасаңыз. Ешқашан мас болмаңыз. Біріншіден, сіз өзіңізді басқара алмай, оған қоңырау шала аласыз, және мұндай мас қоңыраулардан жаман ештеңе жоқ. Екіншіден, әйелдер маскүнемдерді Брюс Уиллис немесе Мики Рурк болса ғана жақсы көреді.
4-қадам
Қызғанбаңыз және қызғаныштың себептерін көрсетпеңіз.
Ия, бұл өте жиі болады - әйел қарым-қатынасты сізден гөрі назар аударуға лайық адам оның «көкжиегінде» пайда болған кезде тоқтатады. Сіздің ойыңызша, ер адамдар туралы дәл осылай айту мүмкін емес пе? Олардың «кәмпит-букет» кезеңіне кедергі жасамаңыз, алғашқы әсерлердің «салқындағанын» күтіңіз және ол қателіктер жібере бастайды. Біз олардың барлығын бір-бірімізге үйреніп қалған кезде байқамай жасаймыз. Мінсіз адамдар жоқ. Мүмкін дәл осы кезде сіздің бұрынғы адамыңыз сізді керемет серіктес ретінде еске түсіре бастайды. Егер сіз осы сәтте қызғаныш көрінісін жасасаңыз, онда сіз бұл артықшылықты жоғалтасыз.
Әйелдерден аулақ болыңыз, сонымен қатар қызғаныштың себептерін көрсетпеңіз. Сіздің міндетіңіз - әйелдердің сізді қызықтыратынын түсіндіру, бірақ сіз қарым-қатынасқа түсу оңай емес. Әйтпесе, сіздің бұрынғы адамыңыз сізді оны тез ұмытқан адам ретінде бейтарап пікір жасайды, бұл оның лайықсыз екенін және оны жеткілікті бағаламай, жақсы көрмегендігін білдіреді. Немесе ол сені қайтарғысы келеді. Бірақ бақытты болмаңыз, бұл оның қолынан келетініне көз жеткізу үшін «сынақ атуы» болады. Осыдан кейін қарым-қатынасқа соңғы нүкте қойылады.
5-қадам
«Оны» талдаңыз.
Оның сені тастап кетуінің себебін табыңыз. Мүмкін бұл сіз білетін нәрсе - алкоголь проблемалары? Орынсыз қызғаныш? Сіз онымен жұмысыңызда, достарыңызда жоғалып кетіп, өз хоббиіңізге аз уақыт бөлдіңіз бе? Сіз оны оны өзгертуге дайынсыз ба? Сіз тәуелділік жағдайында маманнан көмек сұрауға дайынсыз ба? Егер иә болса, онда оны жасаңыз. Егер олай болмаса, онда сізге дос қызыңыз емес, басқа нәрсе қажет.
Егер сіз ол сізді неге тастап кеткенін түсінбейтін болсаңыз, отырыңыз да, жанжалдың ыстық кезінде ол сізге айтқанының бәрін, оның шағымданғанын еске түсіріңіз. Сіз бұған дейін оның сөздерін шетке ысырдыңыз, енді оларды тыңдайтын уақыт келді. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыздағы проблемаларды және оларды қалай шешуге болатындығын келтіріңіз. Сіз қазір сөйлесуге дайынсыз.
6-қадам
Қанаттарда күтіңіз.
Оған алғашқы қадамды жасасын. Оңай қол жетімді болыңыз, бірақ тым белсенді болмаңыз. Байланыс туралы аздап белгі пайда болғаннан кейін, кездесуге барыңыз. Енді оған қаншалықты өкінетіндігіңізді айтып, оны тыңдамағаныңыз үшін және оның жүрегіне зиян келтіргеніңіз үшін кешірім сұрайтын уақыт келді. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз үшін жұмыс істеуге дайын екеніңізді айтыңыз. Мүмкін ол сізге ренжитін, әділетсіз болып көрінетін бірдеңе айтатын шығар. Эмоцияға берілмеуге тырысыңыз. Оның сенімін әлі қалпына келтіре алмағаныңызды ұмытпаңыз. Кешірім жасамаңыз немесе өзіңізді қорғаңыз. «Ескі» қарым-қатынастың аяқталғанымен келісетіндігіңізді, бірақ сіз онымен «жаңа» қарым-қатынасты қалай құруға болатынын талқыңыз келетіндігін айтыңыз.
