Сіздің балаңыз жаттығуды ұнатады ма, жоқ па, оны қалай үйренуге болатын бірнеше амалдар бар. Мысалы - арқанға көтерілу үшін итерілу жаттығуларын жасаңыз (кем дегенде екі рет), сальто арқылы басыңыз немесе «дөңгелек» жасаңыз. Балаңызды физикалық даму мүмкіндігінен айырмаңыз. Онымен бірге спортзалға барыңыз және оған қалаған нәрсеге жетуіне көмектесіңіз.
Бұл қажетті
жұмсақ спорт төсеніші немесе матрац
Нұсқаулық
1-қадам
Еденге спорт төсенішін немесе матрацты қойыңыз. Балаңызға жаттығу үшін «жұмсақ негіз» беріңіз. Мұны істеу керек, өйткені бірде-бір бала құлап қалудан сақтанбайды. Балаңыздың қауіпсіздігін қамтамасыз етіңіз.
2-қадам
Кез-келген жаттығуды қыздырудан бастаңыз. Бұл қадамды процестің қажетті бөлігіне айналдырыңыз. Аяғыңызды жақсы созыңыз. Орнында жүгіріп жүргендер жақсы. Созылу бойынша жұмыс. Еденде балаңызбен бірге отырыңыз, аяғыңызды жайыңыз. Саусақтарыңыздың ұштарымен әр аяқтың үлкен саусағына қарай созыңыз.
3-қадам
Сондай-ақ, денені әр түрлі бағытта еңкейтіңіз - солға, оңға, артқа және артқа. Білектеріңізбен айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Балаңыздан осы жаттығулардың бәрін сізбен бірге қайталауын сұраңыз. Оларды жаттығуды бастамас бұрын кем дегенде 20 минут беріңіз.
4-қадам
Дөңгелектің қулығы үшін алдымен қолыңызбен жұмыс жасаңыз. Нәрестенің қолдары еденге кезекпен бір жолға қойылғанына көз жеткізіңіз. Сонда сіз алға-артқа иілуден аулақ бола аласыз. Сіз «дөңгелекті» екі қолыңызбен орындауға кірісе аласыз. Сіздің балаңызға қолды жасау ыңғайлы болатынына байланысты.
5-қадам
Арқан немесе арқанды төсенішке қойыңыз. Балаңызға осы қулықтың принципін түсіндіріңіз. Құпия - арқанға қолдар мен аяқтарды кезектестіру. Егер бала принциптің өзін түсінетін болса, оны тек физикалық түрде «бейнелеуге» тура келеді.
6-қадам
Сондай-ақ, қолдарыңыздың, аяқтарыңыздың және денеңіздің «тартылған» екендігіне көз жеткізіңіз. Мүмкін, «дөңгелек» жұмыс істемейді, өйткені бала «төңкерілген» күйде болудан қорқады. Алдымен қабырғаға біраз уақыт төңкеріліп тұрып білуге болады. Балаңызға аяғын ұстап көмектесіңіз.
